中医骨伤科蔡军主任医生浅谈：骨质疏松症吃什么食物好

   北京中医药大学第三附属医院-中医骨伤科蔡军主任医生介绍： 关于骨质疏松症的病人饮食上普通没有特殊请求，多吃一些含钙的食物肯定有益处，主张是人吃五谷杂粮，任何食物都要吃，食物要多样化，可能吸收时营养更平衡。更平衡可能钙的吸收也更好，吃一些含钙高的食物时，比方虾皮或者海鲜类食物等食物，含钙高点，吸收也多。

    骨质疏松不能单靠食物，有时还要服用药物补钙，单从食物恐怕也不能吸收很多。牛奶里面也含有很高的钙，每天喝牛奶可补充钙，还需求辅助一些药物。骨质疏松的病人喝骨头汤不能补充足够的钙，可能也含局部钙，但不是骨头汤里面的主要来源。吃的钙片主要还是一些有机钙，药物钙能吸收掉，单纯吃无机盐的钙不一定能吸收，所以营养考究平衡，而不是非要每天光吃某种食物，也不会起到补钙的作用，需求补一些药物钙，饮食上面也要平衡，对各个方面都有益处。