低幼快乐，毁了多少年轻人？智能陷阱，如何操控我们的生活？

劝服性技术

《欲罢不能》亚当·阿尔特

• 成瘾体验六要素： 1.诱人的目标；2.不可抗拒的积极反馈；3.毫不费力的进步；4.逐渐升级的挑战；5.未完成的紧张感；6.令人痴迷的社会互动

危害：1.时间，注意力；2.个人信息泄露；3.价值导向扭曲；4.信息茧房（《低智商社会》)。

方法：1.删除不经常使用的APP；2.关掉部分消息通知；3.固定每天使用时间；4.留意APP的使用时间；5.主动搜索减少刷屏；6.理性对待不同观点。