智慧宝典：离退休在家的中老年人，最好不要犯这样两种错误……
有一位中老年女士，今年六十一岁，她五十五岁退休，现在退休快六年了。她退休了以后，忍受不了退休后的孤独生活，在家里呆不住，闲得特别难受，她就开始串门。
她串门的对象是她原来的同事，有男有女，她就到人家家里去。她这个人屁股很沉，一去以后就是半天。比如说她上午到钟家，跟人家聊聊聊，一直聊到吃午饭的时间，在人家家里随便吃点午饭，然后再聊一会儿。下午又去李家一直聊到快吃晚饭才回家。
搞得人家很矛盾：要赶你走，不给你面子也不行；但是陪你说话，人家实在太忙了。她这样一来，很多人就怕她到自己家里去，也不接她的电话，搞得她特别难受。
她就开始扩大范围，包括中学的同学、大学的同学、很早以前在一块共事过的同事，她都跟人家联系，然后到人家的家里去跟人家聊天。如果不聊天、不在人家家里坐几个小时，她就受不住在家里的这种寂寞和孤独、无所事事的退休生活。
这是一个类型的人，咱们放在一边。
另外一个人与此相反：从退休以后，跟谁都不来往了，越来越孤独，就守着自己的家，除了买菜以外，除了去自己的儿女家以外，基本上跟过去的同事、朋友都断绝关系了。
她老公还说：你跟那个谁谁联系联系，她跟你共事多少年了；你跟那个谁谁联系联系，她是你那么好的朋友，不能断了这个关系。
但是她对人际交往就是越来越没兴趣了，就在家里拖拖地、洗洗衣服、做做饭，就守着一个家，跟社会越来越疏远了，跟其他人越来越疏远了，最后几乎没有朋友了。
我认为，人退休了以后要防止这两种极端：
第一，不要老是串门子。为什么？人家有人家的事情，现在人都比较忙，退休了以后也有很多事情，你去了以后你会打扰人家，尤其是这种频繁地串门，而且去了以后屁股又很沉，一坐好几个小时，这实在给别人带来了很多不变。
我就不太喜欢别人在我家里坐的时间太长，因为我平时太忙了。对我来说，最珍贵的就是时间，最看重的就是时间。你来了以后，我赶你走也不行，我陪你心里又很慌乱，根本没有心思和你聊，只能在那里嗯嗯嗯嗯啊，把你应付应付，你还聊得起劲得不得了。
另外，这种聊天、说闲话容易变成搬弄是非，有多少有意义的话整天聊不完呀？
“勿多言，言过必失”，就是不要多说话，你说多了话，就会有失误在里边。我们说话要精炼，要说造就人的话，说造就自己的话。
前边第一个说的那位女士，她讲的都是谈天说地、一些几乎没用的话，有时候还会搬弄事非，这是断然不可取的！
所以，退休了以后尽量不要太多地串门子，可以和朋友、同事有一些活动，但是不易过多的串门。串门，浪费别人的时间也浪费自己的时间，搞不好还犯下了口舌方面的罪。
佛教里把人的罪分为三种：“口孽”就是说不该说的话，用嘴来犯罪；“行孽”，胡作非为，身体例行的去犯罪；“意孽”，胡思乱想，净想些歪主意、想些阴招、想一些歹毒的主意，这些就是属于意孽、行孽、口孽。
老年人一定要记住，老了以后把嘴管好，祸从口出，病从口入，这是我们的老祖宗总结出来的人生经验。
第二，像上面第二种中老年妇女也不恰当。你退休了，你不能和社会隔断。虽然你和原先的单位相对隔断了，不需要你去工作了，也不需要你到单位去报销什么东西，也不需要你领工资了。你跟社保局有关系，你跟原单位基本上没有关系了。
最后一次跟原单位隆重地打交道，就是开追悼会，很多同事来了，很多领导来把你送走了。除此之外，基本上没你的事情了。
但是你不能跟社会隔绝，社会对你是开放的，社会是拥抱你的。有一项研究证明：如果老年人太孤独，反而容易衰老、容易得病。
一个喜欢跟大家交流的中老年人，喜欢交流一些有意义的事情，喜欢跟大家唱呀、跳呀、说呀，这种老人患老年性痴呆症的可能性很低。
很孤僻的老人，容易衰老，容易得病。
因为人社交的质量、社交的频率、社交的合理性，你跟什么人打交道，和多少人打交道，因为什么打交道，抱着个什么目的打交道，打交道中具体内容是什么，这种质量和数量，它会反馈在我们大脑里边去，对大脑会产生积极的作用。
反之，如果你很孤僻，神经元的活性也会降低，这个大家随便翻一下科普类的一些材料和书籍，都有介绍。
我们说：“活到老学到老”，老了以后要学习啊！除了学到老，还要动到老，就是运动！除了动到老还要爱到老，你要和别人发展爱的关系，和别人进行联络。
能够这样做的老人，可能就会活得长寿一点，就会避免一些疾病，也会预防过早的衰老。
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
