耳穴压豆疗法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法，用胶布将药豆准确地粘贴在耳穴处，给予适度地揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，可协调阴阳气血，抑制过强食欲，加快新陈代谢，去脂减肥。

【取穴】

脾、胃、膈、饥点、神门、内分泌

中医认为“肥人多痰”，所以取胃、脾点以健脾利湿 ，加快水湿运化 ，防止湿滞生痰。再则胃肠火盛、饮食不节也是形成肥胖的重要因素 ，所以取饥点来清胃肠之火 ，控制饮食 ，调节阴阳平衡，达到减肥的效果。 

【操作方法】

首先找到上述穴位，然后用75%酒精消毒后，将耳穴贴贴敷于穴位上，每天饭前用食指和拇指捻压至酸麻沉或疼痛后为得气，一次按2 ～ 3 分钟。每次贴敷选一侧耳朵，3 ～ 4 天换另一侧耳朵。（耳穴贴一般在卖针灸器材的地方和大药房有售。如果自己不方便操作，也可以去中医院针灸科找医生贴。） 

注意事项

▶ 贴压耳穴要严格消毒，以防感染；平时注意防水，以免脱落。

▶ 天气较热易出汗，贴压耳穴时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

▶ 耳廓皮肤有炎症不宜采用。若穴位处有感染，须及时治疗。

耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程，一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群，一疗程可减十几斤。在耳穴治疗过程中，要控制饮食，注重锻炼，保持大便通畅。

* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。