本草纲目教你如何护肤头发

“美女的必备条件之一就是有一头浓密乌黑的头发。而我自己就属于头发比较稀少的那种，甚至有一段时间因为压力比较大，头顶都有一小块快秃掉了，那阵子真是郁闷。我买了很多维生素什么的吃，好像起色也不大。”36岁的陈小姐用哀怨的眼神向女朋友诉说着自己头发稀疏的苦楚。

生活中，越来越多的现代女性深受脱发、白发、头发稀疏等问题困扰，拥有一头浓密的黑发是很多女性的梦想。当头发发生不良状况时，表明人身体的脏腑功能正在减弱，身体健康亮起了红灯，进入了亚健康状态，人便会提前衰老。中医认为，气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女性的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。

气与血构成了人体的两大类基本物质。气属于阳，血属于阴。气与血的形成，都源于水谷精微(我们饮食的有效成分，或营养)和肾精，二者又都是生命活动的物质基础。人体的气包括来源于父母的先天之精气、饮食物经消化后生成的水谷精气和肺吸入的自然界清气。气旺，则化生血的功能亦强;气虚，则化生血的功能亦弱，甚至可导致血虚。而血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。

女人如果因为气血不足，体质虚寒，就会容易痛经，面色萎黄，头发干枯，皮肤干涩。所以，要想拥有一头乌黑亮丽的头发，首先要调节脏腑功能，补气养血，从人体的根基着手。气能生血，血为气母，气血运行正常，女人才能延缓衰老，保持一头青春靓丽的黑发。

《本草纲目》对你说 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉发，任何人都有，而且是经常的。

但是，有一些掉发是病态性因素所导致。以中年女性来说，比较常见的是秃顶，也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因：一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚脱落。二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则会脱落。三是食用了过多的甜食。甘类的东西是涣散的，经常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱，就会造成头发脱落。

中医有“发为血之余”和“肾为精血之源”之说，讲的就是头发的荣枯润泽与身体中备有盛衰和肾气的强弱息息相关。头发的浓密与否也与肾有关。肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力比较好，头发就又黑又浓;反之，如果肾虚，气机不能很好地收敛，则就容易掉发。

《本草纲目》把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏可以从饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。通过补气养血不仅可以使女人鬓发如云，而且可以延缓衰老，使女人从内到外焕发青春风采。

1. 取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。(《本草纲目》记载，山楂主治肠风下血，莲子肉交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损。)

2. 黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。(《本草纲目》记载，黑芝麻润燥滑肠，滋养肝肾。)

3. 红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。(《本草纲目》记载，红枣性温、味甘、无毒、枣能补脾养胃，健运中气，与人参的功效相差不远。)