筋膜枪怎么选择？深度测评五款实用机型分享！

 

筋膜枪怎么选择？筋膜枪作为一种比较流行的放松工具，虽然它已经流行了很多年，但很多人还是不知道怎么用。对于新手来说，一开始不能随意使用，否则很容易造成损伤，以为市面上依旧存在很多动力不均匀、震频不稳定的劣质筋膜枪。我作为一名健身博主，采购了市面上常见的二十多款筋膜枪，并且对他们进行了深度的测评，下面就将总结到的选购需要注意的事项和筋膜枪好用品牌分享给大家。

（上图是测试使用过的部分筋膜枪产品）

 

首先我先给大家说说筋膜枪有哪些好处，筋膜枪的主要功能是缓解肌肉疼痛，促进血液循环，加速乳酸分解，消除局部肌肉肿胀和痉挛。总之，购买筋膜枪是一个值得投资的选择，它可以帮助您缓解肌肉疲劳，改善血液循环，让你的生活更加轻松愉快。

既然筋膜枪有这么多好处，那么筋膜枪应该怎么选择呢？我总结了下面几个选购筋膜枪需要注意的点，大家看看，不要踩雷了。

1、确认自己适合大枪还是小枪

大枪和小枪的使用人群不同，如果说经常健身的大肌肉人群那么首选震幅更深、推力更大的大枪。小枪则击打深度较浅，力度也比较小，更加推荐小肌肉人群使用。

2、优先产品的专业度

许多人选购筋膜枪在意的是品牌的名气，其实不然，名气大不等于质量好，要选购专业技术实力出色的品牌，这类品牌会对产品的核心技术进行大量的调校和优化等工作，

3、振幅越大越好

筋膜枪的震幅是指在按摩头的垂直方向上打击的深度，如果振幅太浅，按摩效果不佳。所以挑选筋膜枪时要优先选择震幅深的，并且震幅越深越好。

4、推力最佳区间为10-20kg

推力也不能过分的追求大推力，要选择合适自己肌肉的推力范围，普通人建议选择在10kg-20kg之间已经足够，如果推力已经超过20kg的话，就会导致肌肉撕裂、疼痛、肿胀、淤血。

5、要选择兼容性高的产品

不同的生活习惯和运动量导致不同的肌肉比例，如果产品的兼容性低，那么产品的安全性也不高，很容易损伤肌肉。

6、慎选金属按摩头

金属的按摩头相比其他材质的按摩头危险系数更高，要求的使用者要有较高的掌控力度的能力，如果使用者掌控不好，就可能会损伤到肌肉。

 

筋膜枪怎么选择？作为选购筋膜枪中的一把老手，我测评了市面上常见的二十多款筋膜枪，下面几款是其中的佼佼者，我给大家分享分享。

第一款：未野筋膜枪

款式亮点：专业极限运动品牌，性能强降低93.8%的肌肉损伤率

 

筋膜枪怎么选择？最值得推荐的就是未野家的筋膜枪了。AGVIEE未野极限运动品牌，所以他们家对发烧性能、安全不伤肌肉尤其的高，它家的最大优势它家的最大优点就是将这些技术发挥到了极致，安全性、推力等性能在行业里都是数一数二的，安全性真真正正地国家级权威机构测试将肌肉损伤率降低了93.8%！实现了肌肉损伤率国内最低！许多诸多权威运动媒体因此将未野誉为筋膜枪中的性能天花板。难怪许多专业发烧友对未野爱不释手，就连速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员也对未野尤其青睐！

未野主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，全球多家国际品牌的马达相关技术解决方案都是未野所提供的。目前市面上有很多品牌为了快速的赚取利润，忽视企业的长期发展，不断地被堆砌功能和玩法、对产品的品质置之不理，导致产品性能劣质不堪，肌肉损伤率高。做一款低价、多功能的筋膜枪并不难，但要性能达到巅峰可不简单，未野一直坚持自己的产品理念并且始终专注于性能。

为了完美性能，未野不搞多余功能和型号，未野隔绝了外界的干扰，专注一款产品研究多年，迭代升级20多次，优化了100多个性能细节。使产品的性能达到极致，能够稳定精准不伤肌肉！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，如双通道认证、3D动平衡、 ARS牵引调校等等！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项性能指标偏差值不高于0.1%，市面上的品牌很少能做到它这样。

下图是未野“非常规”运动装备研发理念：

 

作为极限运动品牌，且为了适应极端运动环境，未野在极端环境下做了大量的测试，只为了让产品足够稳定！难怪能在中高端销量、口碑的排行榜单里多年来都牢牢占据第一的位置！而且它独有椭圆手柄设计，持握感是我用过的筋膜枪当中最好的并且它从不做广告，不花钱找权威运动机构代言背书，单纯是因为自己出色的性能而爆火出圈！

 

第二款：Keep G1 筋膜枪

款式亮点：手柄设计有防滑工艺

 

筋膜枪怎么选择？这款Keep G1 筋膜枪也是一个不错的选择。这款G1的整体做工不错，手柄处的防滑设计和防刮工艺，不用担心滑手的现象。另外产品的质感也很强。

在经过对其进行多轮测试以后，发现它的振幅大概是5.5mm，推力最大可到13KG，如果产品的击打力度和深度能够在持续优化升级的话，那么它对深层肌肉的按摩效果就会更好了，不过现在对女性用户等肌肉较薄弱的人群使用还是可以的。

在续航方面，它充满电需2小时，能续航30天。另外充电方式比较简单，是通用的Type-C充电口，手机充电线都可使用。

 

 

第三款：云麦PB筋膜枪  

款式亮点：产品配置多个不同按摩头

 

筋膜枪怎么选择？云麦PB筋膜枪的颜值一般，并无太出色的点，上手的舒适度也可以。它的手柄也比较宽大，T型造型设计的线条更优雅。

这款的档位力度比较强，12mm冲程还行，实测中产品的击打力度还可提高，另外如果振幅再优化升级一下，就能做到对深层肌肉的护理按摩。

此外，它还配备了多个不同按摩头，包括有球形头、U形头、圆柱头、平扁头等4种专业按摩头，可以满足用户对不同身体部位的按摩需求。

 

第四款：沃乐智能双模筋膜枪Pro

款式亮点：机身线条流畅，握持手感很舒服

 

筋膜枪怎么选择？沃乐属于小米有品品牌，这款沃乐智能双模筋膜枪Pro 的颜值较高，全机身选用铝合金材质打造，机身线条流畅，握持手感很舒服。

它共有五个档位，最高震频为3200转/分，击打深度最高可到12mm。这款筋膜枪的实际感受，总体来说，它的击打力度和振幅深度都是比较不错的，能够有效按摩到深层肌肉，要是能够对产品的稳定性再加以优化，减少对肌肉的损伤几率就完美了。

这款筋膜抢配了一个随身便携软包，所有配件，一包收纳，笔记本电脑的大小，携带非常方便。

 

第五款：Nurtria N3

款式亮点：手感不错，外观大气

 

筋膜枪怎么选择？Nurtria是来自加拿大的市场新军，它机身上的仿生涂层，使得它更加防滑。它的手感不错，外观也是十分加分，吸睛。

这款筋膜枪有3个档以供调节，震频分别为1600/2400/3200转/min，振幅深度是12mm，推力是25kg。但是这款筋膜枪是外国品牌，最初是面对外国人研究的，所以适合的人群比较有限，如果后续能够提高产品的兼容性就更好了。

它的续航能力不错，满电情况下一次可以连续使用480分钟，续航时间达30天。

 

筋膜枪怎么选择？综上所述，选择一款适合自己的筋膜枪需要考虑以上几个因素，选择合适的筋膜枪可以提高使用体验和效果。同时，也要注意筋膜枪使用时应注意事项和使用方法，避免对身体造成不良影响