男人这几个行为最“伤阳”，看你占了几个，教你补足阳气腰杆硬

你是不是年纪轻轻就没有精气神，腰酸腿软，手脚冰凉、怕冷；没有太多的欲望，功能也下降的厉害。这多半啊，是伤了“阳”，那你可能有疑问了，我这“阳”是怎么伤的啊，我感觉我也没干啥呀？有办法调理吗？今天啊，崔医生就告诉你的“阳”是怎么被伤的，并教你如何调理。

“阳”是人体的根本，是构成人体的基本物质之一，也是人体各项生命功能的源动力，对男性来说啊，阳尤为的重要，为什么这么说呢，因为男性属阳，女性属阴。所以男性的生理活动更依赖阳气，阳气足，人就有活力，而阳不足呢，就会出现各种各样的疾病。比如无精打采、怕冷、手脚凉、欲望低下、功能减退等。那最伤阳的行为都有哪些呢？我们一起来看一下吧！

第一个，不注意避“寒”，这个寒呢，是既有外寒，也有内寒，寒为阴邪，最容易伤阳气，像是不注意穿衣服保暖和经常吃生冷的食物，都容易导致寒邪伤阳。

第二个呢，就是经常熬夜，人呢，白天阳在外，到了晚上人睡着以后阳气内收，这时候呢，也是阳气该休息的时候。如果你晚上总是该睡觉不睡觉，一直消耗阳气，阳就得不到休息。

再一个，是长期不运动，久坐或者是久卧，中医讲，动则升阳，如果你没事就爱坐着、躺着靠着，阳气就不能充分升发，时间一长就会耗损阳气。

最后一个呢，就是房劳了，这个呢，是最容易伤到肾阳的，因为肾藏精，为先天之本，房事过度，就会耗阳伤精，出现肾阳虚衰，功能下降的情况。

那如何补足阳气呢，人体阳气的根本就在于肾阳，所以补肾阳是关键，如果你主要症状是怕冷，手脚冰凉，腰酸腿软，欲望减退，可以参考一个桂附地黄丸；如果你是以功能低下，精关不固为主，还可以参考一个金锁固精丸；如果你是以夜尿多，晚上总起夜，小便颜色浅，为主要症状，可以参考缩泉丸。

你说我没有明显的症状，但是我想预防一下，补补肾做做保健，崔医生再给你推荐几个穴位，一个是命门穴，在位于第二、三腰椎棘突间。还有一个呢，是关元穴，在肚脐下三寸，这两个都是培元固本，温补下焦的穴位。

以上就是崔医生今天给大家分享的内容，咱们下期再见吧！