睡前进食不仅影响睡眠肠胃炎这种银川康源医院看效果行吗

胃炎是胃部疾病中高发的一种，通常在胃镜检查过程中被发现，患者的不适感明显。胃部帮助身体消化和吸收，几乎每天要跟食物打交道，所以患上胃炎后，调理饮食对疾病的恢复有重要意义。今天，我们就来聊一聊，胃炎患者饮食上需要注意什么？

1、禁止睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

2、合理饮食

饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡。

3、少喝酒

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还会损害肝脏，引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。

4、戒烟

吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以吸烟是引起各种胃病的重要诱因。

5、戒浓茶咖啡

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促成发生溃疡病。另外，对胃刺激性强的食物要注意适量食用。

6、不要狼吞虎咽

细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必会增加胃的负担。研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌增多，可保护胃粘膜，避免不良刺激对胃粘膜的损害。