干燥综合症患者如何加湿保湿（1）

干燥综合症患者常常有口干、眼干等表现，那么，在日常生活中应该如何为自己的身体加湿呢？方法是各个部位分别加湿保湿。
    为口腔加湿
    ◆少量多次饮水。
    ◆ 每次进餐后， 用清水漱口， 以及时清除口腔内食物残渣，保持口腔内清洁。
    ◆咀嚼无蔗糖口香糖，以此作为催涎剂来缓解口腔干燥症状；或吃一些酸味小吃：如杏、话梅，反射性增加唾液分泌。
    ◆每日做鼓腮状，同时用手扣击同侧腮腺部位数次，或按摩腮部和下颌部以刺激腮腺分泌。
    ◆发现龋齿尽早修补，以免延误最佳治疗时期。
    ◆遵照医嘱服药，积极治疗口腔溃疡，如口服维生素B2等。口干严重者可用枸橼酸漱口液漱口，以刺激残余唾液腺的分泌并代替唾液之用。
    ◆有的患者可能会因为口干而出现吞咽困难，解决办法是在每餐开始前可饮用少量流食、饮料或汤类等，以减轻口腔不适之感。饮食尽量避免选择干性食品，如动物肝脏、饼干等，以免发生吞咽困难。如有噎食意外发生，要立即饮用温凉水。避免进食过快过急，细嚼慢咽，进食时不要说话，以免食物进入气管发生窒息。
    ◆避免风吹及干燥的室内外环境。