女性气血亏虚吃什么调理的又快又好?

　　很多女性以为气血不足不是什么大问题，只要喝点红枣水红糖水就可以缓解或者痊愈，其实不是的，气血不足的危害十分大，尤其是对女性来说，主要是有下面这6大表现!

　　1、健忘心悸。心脏参与身体的血液循环，又主管人的精神活动，而心脏气血不足，就会导致心神失养，而且常表现为心慌气短、健忘。

　　2、皮肤粗糙。通常来说，女性肌肤都是比较光滑有弹性的。而气血不足的人，会由于气血对肌肤的营养和滋润作用有所不足，而出现皮肤变得粗糙的现象。气血不足，会导致皮肤失去光泽，变得黯淡、发黄，弹性减弱，还可能出现黄褐斑，皮肤也会变得比较粗糙。

　　3、视物昏花。“肝开窍于目”，肝的气血不足就有可能导致眼睛干涩昏花、视物功能下降。

　　4、眼睛浑浊无神。气血充足、健康的人的眼睛是非常清澈明亮的，并且显示出一种精气神。而气血不足的人会眼睛发白，同时眼睛还可能出现浑浊发黄的现象。气血不足的人，眼袋也比较大，并且眼睛十分干涩，眼皮沉重，眼睛无神。

　　5、面色萎黄。健康的人面部红润，而脾胃气血不足的人却面色萎黄且没有光泽，容易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。这是因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱就会导致气血不足，气血不足就会引发这些症状。

　　6、头发干枯。都说头发也能反应一个人是否气血充足。一般来说，气血充足的人，头发发黑，十分柔顺。而气血不足的人，头发生长速度变慢，而且变得干枯，经常性大量脱发，并且头发稀疏，头发显得十分油腻。

　　很多人的气血不足其实都是后天造成的，比如经常熬夜 ，过度减肥节食，吃减肥药，过度用眼，经常盯着电子产品，思考过度，大脑一天都在思考，经常多虑多思的人常常会气血不足，过度消耗体力也会造成气血不足

　　气血不足怎么办?中医建议这样调理

　　1、从饮食开始改善

　　如果你是因为不好好吃饭，过度减肥导致的气血不足，那么就要从吃饭开始改善，三餐都要吃，尤其是早餐，这是一天之内气血的来源，午餐要尽量吃的健康有营养，晚餐尽量在晚上8点之前吃完

　　2、健康的运动

　　选择一个自己喜欢的可以坚持下来的运动，比如游泳，慢跑，跳绳，瑜伽等，坚持每周运动4次左右，尤其是上班族更需要运动，长期久坐不仅伤气血更是会导致身材走样等情况发生

　　3、用定坤丹调理

　　广誉远定坤丹的组成药物有红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩等二十余种药味，具有滋补气血、调经舒郁的作用。用药治疗期间还需要调整一下个人的饮食习惯，不能节食挑食，注意营养均衡，这样好的会更快。