三伏保养

提醒您开始养生三伏天 三伏天不要做的五件事: 1出汗不洗冷水浴。 2夜里不能光身睡。 3胃肠不能进冷饮。 4喝水不能喝太快。 5皮肤不能遭暴晒。 三伏天不能多吃的水果: 1火龙果，性凉。 2荔枝，容易上火。 3西瓜，易伤脾胃。 4芒果，增加体内湿气。 三伏天养生食品: 莲藕凉血， 鸭蛋补夏， 豆芽清热， 苦瓜降火， 绿豆解毒。 三伏天要注意: 1颈椎怕吹。 2头发怕湿。 3胃最怕凉。 4喝水怕快。 5眼晴怕晒。 6晨练怕早。