男性50岁后，雄激素还很旺盛，是好事还是坏事？结果与你想的不同

雄激素，是男性体内的重要激素之一，不仅影响着男性的形象，还对男性健康有着重要作用，正常来说，雄激素旺盛的人，会令人羡慕，这类人不仅形象上让人羡慕，身体状况也是很不错。可是，随着年龄的增长，男性体内的雄激素会有所降低，一般到了50岁左右，雄激素水平会慢慢降低，当然也有一些人依然能够保持旺盛。

对于50岁后，仍然能保持雄激素旺盛，有人说是好事，有人又说不好，到底是好是坏?终究是有点拿不准，就需要了解准确的答案。
01那么，男性过了50岁，雄激素还是很旺盛，好还是坏?并没有绝对的答案，对于雄激素一直都保持旺盛的男性，在50岁仍然能够旺盛，是好事情，说明身体状态一直很好，激素才能保持稳定分泌，如果身体没有什么特殊表现，就不用多在意，继续保持原有的习惯就好。

但是，对于雄激素水平不稳定的男性，在50岁后，雄激素变旺盛了，可以看一下，身体有没有什么特别的表现，比如说皮肤问题常常出现，尤其是痘痘、痤疮老是来骚扰，这很有可能是雄激素闹的，需要调节一下雄激素的水平了。
另外，我们需要理解一下，就是旺盛和过于旺盛，正常来说，过了50岁后，能够保持雄激素旺盛或者正常，已经算难能可贵了，若过于旺盛，可就有点奇怪了，说明激素分泌不稳定，可能是受到食物、情绪、药物的影响，也可能是受到疾病的影响，需要及时查明原因，免得给身体带来更多的问题。

雄激素过于旺盛，容易带来一些问题，比如说脱发、掉发问题，还会影响到个人的情绪，很容易出现暴躁、易怒的情况，其实不管雄激素过于旺盛，还是过低，都会对情绪造成影响，男性如果发现50岁后，头发油腻还容易掉发，甚至出现脱发的情况，情绪上改变也比较大，不妨排查一下，是不是雄激素太旺盛了。
02那么，50岁后，雄激素水平过低，应该怎么调理?从饮食上进行调理

可以多吃含锌量高的食物，可以促进雄激素的分泌，就建议男性日常饮食中，增加牛肉、海鲜、鸡蛋和马铃薯的摄入量，能让男性多补充锌元素，还能补充其它的营养元素，提升男性身体素质。其次，还可以多补充含有精氨酸、钙元素和维生素丰富的食物，对于雄激素的分泌会有好处。
适合多补充的食物就会有动物肝脏、鱼类、鸡肉、虾类，还有豆制品和乳制品，以及一些蔬菜和水果，均衡的摄入和搭配，能够有利雄激素的分泌，帮助改善水平低的问题。

从习惯上调整
饮食习惯，则是需要说明一下，少吃不健康的食物，油炸、烧烤、辛辣刺激食物，一旦吃得过多，就会容易扰乱激素分泌，尤其是雄激素的分泌，想要让雄激素水平正常，就需要调整一下饮食结构；
其它习惯，吸烟、喝酒，这两种行为对雄激素的分泌，有着重要影响，主要就是因为对健康的影响较大，健康出现问题，雄激素的分泌又如何能够保证正常，长期有吸烟和喝酒习惯的男性，如果能戒烟和戒酒是最好的，不能戒烟戒酒，就只能限制酒精和烟草的摄入，这样可以降低损伤，或许雄激素的分泌就不会受到影响。

最后，养成运动的习惯，平日没事可以打球，各种球类都行，锻炼身体的同时，还能提高雄激素的分泌量。除了打球，还可以进行有氧运动或者力量训练，不过，运动一定要适量，也不要总是高强度的训练，中等强度的训练就比较合理，每周抽出5次时间，每次30-60分钟，坚持下来，雄激素水平相对会比较稳定。
男性50岁后，雄激素水平过于旺盛或者过低都不是好事，保持旺盛或正常水平就好，不然就容易给健康带来影响，如果你在50岁后，水平比较低，就要及时的进行调理了，不妨参照以上方式调理。