“肾透支”的5个信号，你有几个？若3个以上，你或该节制了

肾脏是人类泌尿系统的重要器官，对一个人身体内的废物毒物有一定的代谢作用，肾脏对人体水电解质平衡也有一定的稳定作用，能更好地维持体内环境的稳定和代谢速度的正常运行。
对于男性朋友来说，肾脏在身体运作中起着至关重要的作用，如果你想散发出更多的男性魅力，首先要做的是照顾好自己的肾脏健康，保持体内雄激素的分泌，如果长期存在肾虚的现象，身体素质就会下降，变得虚弱和生病，整个人看起来非常虚弱。

肾功能强的男性有什么特征
1、有强壮的骨骼
如果男性能够保持强大的肾功能，他们将抑制体内钙的流失，基本上不存在骨质疏松症的问题，很少受到骨骼和关节疾病的困扰，如果没有足够的肾功能，很容易导致腰痛和关节僵硬，当出现上述情况时，应尽快予以重视，做好肾功能检查。

2、睡眠质量高
肾脏在过滤尿液中起主要作用，它也是参与身体新陈代谢的主要器官，肾脏健康并且有活力，再加上肾小球和肾小管的功能正常，排尿就会顺畅，如果睡前没有大量饮用水，晚上上厕所的次数不会太多，一般控制在0~2次之间。

如果男性朋友夜间起床的次数增加，并且排尿量也增加了，他们每晚起床的次数就会增加，这自然会影响一个人的睡眠质量，如果最近夜间排尿次数突然增加，而且之前没有大量饮用水，可以注意肾脏的维护。
3、胡子长得快
肾功能更强的男性也更健康，血液循环速度正常，头发在身体上的生长速度通常很快，而且头发很厚，胡子的生长速度很快，而且有很多胡子，这是男性肾脏健康的主要特征。

但是，如果男性朋友的肾功能相对较弱，他们自身的血液循环速度也相对较慢，身体上毛发的生长速度一般会减慢，伴随着毛发稀疏、胡须生长缓慢、胡须减少的现象，这也表明男性朋友的肾功能不是很强。
4、腰好
研究表明，肾脏健康的男性，他们的腰通常也都很好，腰和肾脏之间是不可分割，密切关联的，中医学认为“腰是肾之家”，肾脏状况良好的男性腰结实，通常不会感到腰痛，即使他们经常做繁重的工作和艰苦的工作，腰部的疲劳也会很快恢复。

然而，这并不意味着如果腰部不好，肾脏一定不好，如果因久坐或较少运动而导致腰椎损伤，如腰椎间盘突出症，这并不一定意味着肾脏不好，但肾脏不好的男性通常腰围不好。
5、小便顺畅
在人体的代谢器官中，肾脏起着关键作用，尿液将通过体液代谢产生，在影响肾功能和改变正常手术功能后，会导致排尿异常和各种尿路疾病，如尿痛、尿急、尿频等，长期忽视会导致尿路结石，膀胱和肾脏容易受到不可忽视的损害。
如果男性仍能保持强大的肾功能，每天排尿顺畅，尤其是在早上醒来后，将不会出现异常尿液，颜色和气味也不明显，这意味着肾脏仍然相对健康。

“肾透支”的5个信号，你有几个?若3个以上，你或该节制了
1.夜间多尿
人类尿液的形成是通过肾脏参与的，摄入一定量的水后，通过一定的消耗和深层组织的过滤将其转化，从而将水转化为一定量的尿液并储存在膀胱中，脑神经接收一定的感觉信号，使人体排出尿液。
一旦肾功能受损，自行排尿的次数也会增加，尤其是在晚上，经常在凌晨1:00-2:00上厕所对他们的睡眠质量有一定影响，导致疲劳加剧。
2、免疫力下降
如果人体想要保持健康，就需要有强大的免疫力，在抵抗力和免疫力的共同作用下，它可以防止病毒和细菌侵入人体，它还可以对抗体内的异常组织，预防癌症问题，免疫功能降低后，尤其是在寒冷的冬天，身体容易受到风和寒冷的影响，导致各种疾病。

3、频繁脱发
传统中医认为肾脏支配头发，如果肾脏有问题，最常见的反应是表现在头发上，因为一旦肾脏不足或肾脏透支了，男性就会出现脱发或白发逐渐增多的现象，男性朋友应该更加注意自己的头发是否经常掉发，如果有经常脱发的问题，并且头发往往很油腻，那么我们应该考虑是否是肾脏问题。

4、频繁的腰痛
许多平时久坐或过度工作的人会有背痛、颈椎痛和腰痛，这很可能是由于腰椎过度疲劳所致，但许多男性也会因肾脏透支而出现腰痛，这也与肾功能下降密切相关。

5、精神气不足
肾脏透支的男性朋友，即使他们的睡眠质量在一定程度上得到了保证，但他们白天还是会有困意，这是由于体内肾功能受损导致精气不足，气血循环不良，从而影响了男性的精神活力，导致他们不管做什么都提不起精神。