2023.8.13 今日体重53.75kg
早饭
一瓶养乐多,一块半老婆饼,一包苏打饼干,几口苹果
中饭
一个鸡蛋灌饼,鸡汤小馄饨,葱花饼没吃完带回来了,回到家又吃了一个可乐味的旺旺碎冰冰
晚饭
小盘炖豆腐,一个葱花饼,两个鸭脖,一包麻辣王子
今日运动
30分钟减脂操,跑步1.5公里,早上看电影户外健步走4公里