2021减肥泪目史

胖了六年，163CM，70kg，没生孩子前不显得特别胖，生完孩子确实肉会松，尤其是肚子，明明体重没变，肚子怎么也收不回去🙈也许是传说中的腹直肌分离，刚生完完全没想到这个，现在也不知道到底怎么回事。

从小就不怎么爱美，以前是健康体重，55-60kg波动。工作以后长胖了没想过减肥，生完孩子也没想过，今年可能是睡眠太不好了，经常半夜一两点才睡得着，有时候失眠到四五点，还总被踢醒，颜值和身材都步入低谷，减肥提上日程。

①刚开始用的减碳，除了早上几乎不吃碳水，我女伴用的这个办法，没有什么生理问题，我自信得觉得我也可以。果然——不来月经🙃怎么办，吃回去，花了一个半月，大姨妈重新光临。那就减碳水吧，中午晚上都吃一点饭，月月推迟……就无语啊😑重新吃回来。这个办法确实瘦得快，不到两个月瘦了十斤，但是不来月经我受不了啊，又吃回来了。

②运动，买了舞蹈课……这是我减肥路上花的第一笔冤枉钱😭舞蹈不是想学就能学，需要花时间看、练，我一个不喜欢运动更不喜欢舞蹈，还要忍着娃在旁边一直吵，还没什么毅力的人，直接失败。这个阶段，没胖没瘦。

③买了叔贵的运动课，课程挺好，是我坚持不了，哭哭😭我真的不爱运动。近视的大家都是怎么运动的，隔远了看不清，近了不好动……

④“饿”，不是饿肚子，饿嘴巴。好吃的甜品鸭货鸡爪子那是一点都不碰，水煮菜拌辣椒酱，吃杂粮饭和杂粮饼，一周减一斤这样子，我很满意，咱就是说慢不要紧，健康嘛！但是！他妈的！来月经痛到奔溃！痛到哭！两条腿抽！而且，到后面一斤都不瘦了，不知道为啥！我整个人哭泣（写到这里我都不由自主得叹气），真的难，减肥减到抑郁。

其实刚开始我还不知道我是减肥才痛经的，是被一起玩的妈妈气到了，而且一直不瘦，我就报复性饮食，半个月，螺蛳粉、油泼面、方便面、甑糕、墨茉点心局、炸卤鸭脖，嘿嘿，真快乐，半个月把两个月减的吃回来了，今天我，大姨妈如期而至，顺畅得几乎没感觉……我他妈……我他妈……我他妈真的没话说……

从吃这方面入手，看来对我是真的没用啊，心塞心塞心塞！明年还是运动起来吧，褪黑素也好好吃着，目标🎯好好睡觉好好运动💪。

要问我减肥有什么心得，那必然是——不要长胖！不要长胖！不要长胖！