2020年11月24日咱家吃的啥

寒冷的冬天，稍不注意就感冒了，一般人感冒，只要多休息吃点药过几天就好了，但对糖友来说可就是雪上加霜了，严重了会让急性并发症乘虚而入的。今天就和大家聊一下，糖尿病人感冒注意事项有哪些。

1.感冒用药要有选择，不要自己随意买点药就吃了，对自己不负责，还存在一些风险，像新康泰克、白加黑、泰诺等药，容易引起血糖升高；最好咨询医生适合吃哪些药。

2.感冒时应重视血糖的监测，空腹、餐前、餐后两小时、睡前的血糖值是否正常，根据情况调整饮食和运动，必要时看医生来安排降糖药的使用量，以利于血糖的控制。

3.及时补充水，免得体内缺水，最好喝温开水，饮食上选择清淡好消化的食物。

4.感冒严重时，血糖高调节不下来、连日发热、或者病人完全不能进食了，可去住院治疗。

糖友们，平时应多去户外晒晒太阳和锻炼身体，适当运动对血糖稳定和增强抵抗力都有好处，身体强壮了，感冒就远离你了。

早餐：

-杂粮馒头，104克（面粉：小麦面、黑豆面、全麦面、玉米糁。）

-炝生菜。125克

-卤牛肉，85克

-内酯豆腐木耳汤，1中碗

午餐：

-杂粮米饭，183克（米：大米、三色糙米。）

-爆炒豌豆苗，150克

-胡萝卜拌金针菇，140克

-豌豆苗汤，1中碗

晚餐：

-杂粮米饭，180克（米：大米、三色糙米。）

-炒菜心，155克

-茄子炖豆腐丝，142克

-番茄鸡蛋汤，1小碗