抑郁日记 9/14

好久没写了，好像有一个月？ 上上周的周末发生了一件特别牛逼的事，就是我又tm手贱跑回ff14里了。我嘴上说是想烧点卡，当然……然后看到ex和以前会里的一个傻逼在贴贴，然后那个男的还过来给我打了个微笑表情 然后我看了男方的空间 看到他们的互相点赞（实际上之前复合之前就有点赞了，但是我也没问） 当天晚上有点难受，但是最牛逼的是第二天早上我起来再点进去，看到那个男的已经把我的空间访问权限拉黑了（之前自然是没有拉黑的） 当时我就有点震惊，然后就问了一句怎么把我空间访问权限都拉黑了——没到十分钟，他就把我的QQ号也拉黑了 然后我就感觉到了一股对他们的极其愤怒的感觉——然后我在想，要是因为这种事情消沉下去就tmd正中他们的下怀了，于是在愤怒中我把自己的精神开关切换了一下，粗糙地说大概就是把憎恨和愤怒化为动力的感觉，突然之间我原本消沉动不了的抑郁状态不但消失了，而且还充满了动力（不知道是不是转躁了），短短几分钟内我感觉自己tmd走路都有劲了（原来是那种一泄气甚至都有可能摔倒在地上的状态），然后开始专注地运动……

那之后的一两周内基本上都保持着一个相对较高的情绪状态（大概相当于正常人的标准？当然有可能是轻躁狂，因为之前6号找了另一个医生开药，他把我的文拉法辛给停了）。 而且我感觉有时候我开始可以主动地切换到那个状态了（姑且称为Ti甲，因为我的自我感觉实际上是类似INTP的本能分析状态，就是使用Ti的时候的状态，情感比较淡漠而且拥有基本程度的行动力），有时候被朋友冷落或者吵架以后我切换到这个状态大概一会也就好了 另外减肥也正在逐渐取得成效，现在已经比最重的时候轻了将近20kg了。而且平时也保持着每天必须得运动一下的习惯，感觉还是蛮不错的。不过本周我感冒了，前几天没能怎么运动 今天我跟医生谈起我担心自己可能双相的担忧，她安慰了一下我（大概是说我的状态离真正的躁狂还很远），不过告诉我可以自我监控当前的躁/郁的分数。嘛其实之前自己也有在测量就是