课程笔记：只有情绪才能打败情绪丨身体使用指南

内容来源：只有情绪才能打败情绪丨身体使用指南                       UP主：Unfun昂芳

       这篇文章讲了理性为什么不如情绪对自身行为的影响大，如何训练自己的情绪工具以情绪制情绪，以及认知引导的重要性，一定要用好的认知把工具往善的方向运用才能结善果。是我目前为止最喜欢的UP主的上传内容。

     PS：读《巨人的工具》中提到，有情绪的知识更容易记住，也许我以后整理的内容可以加入一些俏皮话或者图形。

    PPS：半年前逛啊B刷到一个清华学姐的分享（原谅我记不住你的名字了QAQ），讲到她的老师分享怎么做读书笔记才能有避免“抄书”，秘诀就在于“摘”之后要加入自己的“评”。