普普通通的人，改变记录 第十四天

第一阶段70天，减掉17斤，初始体重81.7kg。

2023.8.1 第十四天  爬楼80层，感觉膝盖有点酸胀，准备休息一下，保护膝盖最重要，不知道是不是跟昨天练背硬拉有关，体重161斤，忘记拍了。