葛洪乳腺易主任揭示乳腺增生吃什么?

含豆制品的食物对我们的身体有很大的帮助，何况是乳腺增生的患者,吃富含大豆的食物更好。

因为大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，吃这种能够降低女性体内的雌激素水平。

减少乳房不适每天坚持吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等将会对乳房健康十分有益。

2、谷类

患有乳腺增生的女性来说，我们可以用五谷来作为主食，比如极好的作用的谷类就是小麦面粉，玉米及一些杂粮。

小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素可溶性纤维素帮助身体降低胆固，来更好的减少乳腺增生问题发生的频率。

3、海制品

比如海参、牡蛎、等各种鱼类，包括海带、海蒿子，这些都含有人体必需的各种微量元素，对乳腺增生有很好的预防作用。