福州台江心理教你如何处理压力,学会正确的应对方式

　　随着社会的发展，越来越多的人面临着各种各样的压力，从学习、工作到生活，压力无处不在。如何处理压力，是一个重要的话题。

　　首先，要学会正确的应对方式。当我们面对压力时，要学会放松自己，不要把压力全部放在自己身上，而是要想办法去克服它。可以通过运动、阅读、旅行等方式来释放压力，让自己心情愉快。

　　其次，要学会正确的思考方式。当我们遇到困难时，不要急于放弃，而是要学会正确的思考方式，从客观的角度来看待问题，找出问题的根源，并采取有效的措施来解决问题。

　　此外，还要学会与他人交流。有时候我们会遇到一些困难，不知道该怎么办，这时候可以与他人交流，分享彼此的想法和感受，也可以得到有效的帮助。

　　最后，要学会保护自己。当我们遇到压力时，不要把它全部放在自己身上，而是要学会保护自己，不要让压力影响到自己的情绪和行为。

　　总之，处理压力并不容易，但是只要我们学会正确的应对方式、正确的思考方式、与他人交流、保护自己等方法，就能够有效地减轻压力。