夏至节气：天气越热，越要喝茶

筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象 只为一杯好茶

今年的夏至时间是2023年6月21日 星期三农历癸卯年 五月初四

很多人以为，天气热，要喝一些冰凉的才爽，才会解渴，其实最后可能越喝越渴，而且也不能袪暑。

事实上，喝冰镇的饮料，并不是一件健康科学的事儿。天气越是热的时候，更应该喝茶！

为什么天气越热越要喝茶？

天气热，也是阳气最旺盛时间段，等夏季一过，阴气就会开始滋生，当出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病侵。

这个时候需要非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。

   天气大热  

初夏已经到，这几天温度突然升高，在高温、闷热、潮湿，易犯“六”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪，生于大自然“六气”）中的“署邪”。

在这种特别的天气里，我们一定要非常小心地照顾自己。

因此，非常需要注意避暑，休养身心。

  生理原因  

在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响。

常常出现的现象有：

① 消化功能相对减弱。

② 失水过多。

③ 容易燥热。

④ 中暑。

⑤ 肠胃不适。

⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

喝茶的养生之道

因此，天气比较热的时候，不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽，就容易给身体造成伤害。

此时，如果常喝茶，袪火排毒，恰恰可以很好的避免这些问题！

  喝茶，防晒！  

喝茶排毒，本来就有美容养颜的功能。喝茶，由内而外的美，不长痘，不长斑，让你美成一朵花。

  喝茶，助消化！  

高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。

饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。

喝茶， 防中暑！ 

天热，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。

用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。

  喝茶，利尿散热！ 

实在太闷热了，凉爽一下，马上舒服，确实是这样，冷饮只能凉爽一下，治标不治本，而且还存在潜在的危害（例如中暑）。

如果是喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！

因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得！

夏至后，饮食多吃苦味食物以清热，增进食欲，要多吃健脾利湿的食物，有助排湿气，调节脾胃。饮茶可以绿茶、红茶、白茶为主。

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