人民日报喊你三伏养生了！这些禁忌要注意！

今年7月11日正式入伏，俗话说，“热在三伏”。每年的“三伏”，都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气，通常称之为“酷夏”。三伏天一般持续30~40天。这段时间该如何养生，才能保持身体的健康？

三伏天来临，中老年人体质较弱，随着年龄的增长体内的阳气会逐渐减少，如果不当的饮食习惯和生活习惯就会使阳气受损严重，所以老年人三伏天养生要特别注意，小编整理了“老人夏季三伏天如何养生”仅供参考，希望能帮助到大家！

在此期间内可以通过饮食调节、改善生活作息、运动锻炼、物理预防等方式进行养生调理，三伏天养生禁忌：①忌猛吃冷饮；②忌不开窗通风；③忌冷风直吹；④忌只吃果蔬；⑤忌不出汗；⑥忌过度锻炼