更年期的女人有什么症状表现，怎么调理

更年期的女人有什么症状表现，怎么调理

我才46岁就出现了更年期症状，是不是有点早啊？不过，我问了我妈，她也是这个年纪就有症状了。那应该就是遗传基因所至了。我主要症状是：晚上盗汗，一觉醒来全身湿淋淋的，我煮了甘麦大枣汤，喝了以后就好了。然后是失眠早醒，这个问题我开了中药调理，但效果不怎么样，偶尔好睡一天，大部分还是有早醒状况，不过，我已经坦然面对了，也不急了，就想着，早醒就早醒吧，白天补个午觉。再就是颈椎肩膀疼，这个症状我通过拍打大椎穴和肩膀后有所缓解，最重要的是因为换了环境压力减小后，整个人都轻松了，身体的疼痛也就没有了，当然，我还口服了Koveez科芙研来保养卵巢，提升卵巢功能，调节内分泌，缓解更年期症状，延缓衰老。

调理心态的方法可以给自己找点爱好，比如：绘画、书法、乐器、写小红书等，我就是这样把自己浑身的不舒服调整好了。都说世上没有感同身受，所以，只有正在经历的人，才能体会有多难受！

月经也发生了变化，之前每个周期34天，现在变成26一28天，第一天的颜色是粉色的，量也在减少。还莫名其妙地心烦、焦虑，就是做个梦也要想个半天是不是有什么不好的征兆啊，是好还是坏啊，自己都觉得自己不正常！

#更年期