为什么不建议入行心理咨询？因为北大硕士也混不下去
我想来说说我对于国内从事心理医疗行业的看法。这一切只是基于我个人所有的知识和经验得来的，我只希望能对看到的人有所帮助就行。
我先说我的个人，我是95年出生，15岁也就是初三的时候10年，我抑郁症发作。我15岁中考前几个月在当地一家私人医院看的，那个时间点那家医院是我们这里最有名的。我住院了一个月进行疗养感觉好了很多，那个时间国内的心理学发展并不好，民众对于心理疾病并没有清楚的认知。我也不了解何为抑郁症，我以为是个感冒一样的疾病好了就没事了。我在暑假期间擅自停了药，高一开学之后依然很厌学，大约两个月左右我就退学了。抑郁症影响了我的一生。
心理疾病的治疗通过两个方面入手，一个是医生或者说药物，另一个是心理咨询师，通过改变你的思维模式（主观）进行治疗。国外做的更好一些，咨询师会和你的父母，你的学校同学老师做交流，干预你的环境。
国内的治疗是很混乱的。我先说医生，医生就是看病开药，尤其国内的医生，让你做个心理测试，看你测试报告上焦虑多还是抑郁多，给你开对症药，因为药物是管控类的，你一个月要去医院报道一次，医生见到你最多和你聊个几句就让你走人了。医生一个月见那么多病人，他才不管你好不好，他又没生病，你好了他又没收益，你不好他每个月还有挂号费收入。一定要找个耐心的，给你开适合你的药物，并且副作用小的。如果你觉得副作用大，及时沟通调整。
接着说咨询师，这么多年，我尝试过许多咨询师，最早国家有补贴50分钟108，前几年取消之后一次50分钟收费300。我便再也没去过。因为我觉得我看咨询师换了很多个，投入了大量的金钱，可我的病情并没有改善。我说说我觉得离谱的地方，医院的护士空余时间看教材做题目，就可以考证书，然后成为咨询师，这是她们的职业晋升通道。我在医院约过一个咨询师，与她做过很多次咨询，有一次我通过护士再约她，她和我说生病了，我问她什么时候病会好，她说不知道。其实她的病再也没好过。因为她觉得从事咨询师赚不到钱，于是找个借口罢了，从一个正规行业规范角度来说，她需要和我的下一任咨询师做来访者的交接，可是她没有做。可见行业的规范性。那家医院有名是因为，里头的几个主治很有名，还在当地的大学做导师，最后主治大夫成为了医院的院长或者副院长或者股东。退休之后去外面开心理咨询工作室，一个小时收费能上千。
我的治疗经验告诉我，整个心理咨询的行业，混乱不堪，鱼龙混杂。如果你付出金钱找到一个厉害的咨询师能改善病情，那么它值得。如果你觉得你没有好转，建议快点换个咨询师。而且你付出多的钱，并不代表这个咨询师厉害或者效果好。
（请选择性观看）题外话：我再说说我如今的病情和治疗方法。我去年开始好转了很多，因为我的思维模式得到了极大的转变。要先说病因，我个人生病的原因，我过去认为是因为我是单亲家庭。而我去年碰到一个厉害的咨询师告诉我才意识到，我爸是双向，而且他病的比我还严重。当你处在一个有病原体的环境当中，只要病原体不消失，你的病不可能好。那么我不可能把我爸掐死吧？（笑）你要做的是，要么远离环境，要么你让自己有抗体（免疫力）。环境不可能以一个小成本改变，更何况是家庭，甚至可能是工作。就算去到了新的环境，新的环境有新的病原体，假设没有，旧的环境已经影响你让你生病，你已经是个新的病原体了，你依然会影响你自己。那么只能从抗体（免疫力）方面入手。如何有（免疫力）抗体？就是一个词：主观。当有一天，你所处的环境不再能影响你的心情（主观），当一个人对你有不好的影响，他作为一个传播方，你作为一个接收方，你可以拒绝接收，或者你收到之后你的心理活动（思维模式）可以把负面的变成积极的，你能看清让你有情绪的人事物的本质，并且调节自己的情绪，那么你的病就好了。说起来容易做起来难，这是我现在在学习，并且一生都要学习的课题。
我愿意给同样生病的人指个方向，我的观点是，能治愈你的只有你自己。请通过学习治愈自己的方法。目前这个阶段不要对心理咨询行业太大的希望，就算你遇到了好的厉害的咨询师，他对你的帮助依然是有限的。你一定要通过学习看书，来扩展自己的认知边界，或者说增加自己的智慧。当你具有足够的知识时候，你会具有一种非常好的思维模式，这种思维模式是可以治愈你的病的。
1，增加对于自己的认知。你可以开始看心理学方面的书，我不是说书店里的鸡汤，而是教材。你可以搜大学的心理学教材，比如：《心理学与生活》。这样能让你能意识到自己为什么会生病，当你意识到你的病已经好了一半。
2，增加你对于人事物的认知。你需要有足够多的知识，或者说智慧。不但是科学，你还需要一定的哲学知识，因为哲学可以增加你对于事物的认知。社会学知识，增加你对于人际的认知。哲学我推荐从《西方哲学史》入手，社会学《社会心理学》。也不限于这些学科，我推荐只是我接触了这些学科，并且觉得它们对我很有帮助。（像是历史，医学，也都很有用）
补充：你只需要有一定基础知识就好了。你并不一定要把这三门的学科研究透彻，因为任何一门学科都是需要你付出一生的精力和时间的，而你的时间精力是有限的。（我们是为了治疗自己，不是为了做学者。）
如果你愿意也可以深入研究，当你具有一定哲学，心理学基础，你可以开始看一些心理学家的著作，例如《梦的解析》，《荣格文集》之类。（因为这些书他们需要有非常庞大的知识面才能理解。）
注意！你一辈子都需要学习，并且不断运用你学到的知识。
3，现实生活中的社交。现实很关键，一定要是身边见的到摸得着的人，不要寄希望于网友网恋。一个如果沉迷于对网友付出的人，你觉得他有时间和精力对身边的朋友付出吗？你一定要面对面和你的朋友交流。社交的目的也是为了学习，当你接触不同的人，与他们进行深层次的思想上的，性格上的交流，你会发现每个人对于人事物的看法都不一样。这也会极大扩展你的认知。
4，通过运动增加你大脑中需要的快乐元素。你生病之后你的神经递质分泌会减少，简单说你不容易感觉到快乐。快乐来自于多巴胺和内啡肽，所以你需要它们（心理学与生活的书中有大量篇幅阐述它们）多巴胺可以通过食物，但是这种方式它不健康，内啡肽需要运动。我目前一个月保持15个小时的运动，我两天去走路1小时。如果能出汗其实更有效果。请一定要运动起来。我最胖的时候有80kg，如今的我只有61kg，瘦下来之后你身体健康心灵也会健康。（并不一定要有我这么多，适量就好。）
补充：每周三次，每次半个小时的出汗运动，等于最强大的抗精神类药物。晒太阳，人的眼睛接收到自然光线之后，会调节你体内的生物钟。
5，关于药物。我先来描述下药物的作用。药物最重要的目的，它是个保险措施，它用来稳定你的情绪，不让你在非常情绪化的时候，进行一些不理智的行为。活着就是为了与命运抗争，你都没命了你还抗争个啥呀。药物剩下的作用无非用来缓解躯体化症状，也就是失眠，手抖之类的。我从来没有听说一个心理疾病患者，是靠吃药治好的。
最后，从医学统计角度来说，心理疾病治愈的可能性非常低。因为你生病和情绪有关，心理疾病患者就是当遇到一件事情的时候，有过于强烈的情绪。（又或者没有情绪）。情绪让你生病，而你不可能吃个药把你所有情绪都消灭掉。我说这个不是想让你绝望，而是希望你能意识到，情绪会伴随你一生，而心理疾病也是会伴随你一生的疾病。它是个慢性病，你这样理解就好了。
我还有很多我学到的知识，可我实在没有时间和篇幅展开来讲了。希望这些对你们有帮助。
我用来自英国作家，赫胥黎《美丽新世界》中的一段话来说明我的一个观点：心理疾病越来越多是和社会有关的。这是来自20世纪的人的思想，可是到了如今依然不过时。
“我们的当代西方社会虽然在物质、思想和政治层面取得了进步，正变得越来越不利于精神健康，而且会戕害个体内心的安全感、幸福感、理性思考和爱的能力。它会将他变成一台自动机器，由于人性的缺陷，人们的精神疾病日益严重，在疯狂的工作和追求所谓的快乐的背后隐藏着绝望。”
补充：对于病情有帮助的思想（书籍，视频）
阅读能力类（学会这方面知识方便你更有效率学习）
《如何阅读一本书》
UP主：杨宁老师《文学理论》课程视频
心理学类
《心理学与生活》
《社会心理学》
《心理分析理解与体验》申荷永
《荣格文集》《红书》（建议具有丰富知识时再阅读，我如今的知识量还并不足以让我完全理解这两本书的思想）
哲学类
《西方哲学史》罗素
这一本书其实涵盖了大部分的哲学家，如果能把书中所提到的所有哲学家的思想和书籍都阅读过去，但是可能需要以年为单位。
《理想国》
社会类
UP主：多罗西123（她是个非常厉害的社会学专业的人）
理论类书籍我并没有太多接触
《美丽新世界》
《我们》
《1984》
《动物农场》
还有无数的书籍，无数的智慧对你有帮助，我只能列出我所看过而认为比较能入门有帮助的书籍。其实所有名著，都对你的思想有帮助。我希望在这个浮躁的时代，大家能静下心来去阅读学习。
现代大部分的人只沉迷于物质财富的增长，却忽略了精神财富。甚至认为精神并不算财富。在我的观点里：精神财富比物质财富更有价值。物质财富总有一天会花光，它不一定能陪伴你一辈子。可精神财富，它不但能为你创造物质财富，还能陪伴你一生。没有人能够夺走你的思想。
我用杨宁老师的一段话来表明为什么需要学习
“你要有一个框架，一个体系，你要看的书足够的多，才能够把你所有的知识联系在一起，然后对一个问题有深入思考的能力。”
2023年2月15日修改
