超级食品

a.超级食品必须价格亲民又富有营养

b.花生、洋葱、南瓜、大蒜、番茄、土豆、豆浆、酸奶、玉米、蘑菇、鹰嘴豆

c.【滋补】——羊肉、甲鱼、榴莲、鳗鱼、蚝

d.【滋润】——开心果、腰果、松子、板栗、杏仁、核桃

d.薯类——土豆、芋头、番薯、山药、南瓜、胡萝卜

e.荞麦、燕麦、青稞、小米、糜子、高粱