请像对待“过敏”一样对待抑郁！

她叫陈蓉（化名），大学时就读心理学专业。准备考心理咨询师的那年，她意外发现最近“怪怪的自己”，符合课本上描述的一条又一条对抑郁症的描述。

“抑郁症，怎么可能会发生在我身上？”当时她吓得丢下课本，逃出图书馆。

这是她五年前大学刚毕业的那会儿，也是陈蓉第一次真正遇见抑郁症的时候。

在那之前，她几乎与“抑郁”完全扯不上边。她是出色的院学生会会长，个性活泼外向、聪明能干，常用严谨的态度举办过许多大小活动。

但不知是因为初次踏入社会的挫败，还是对自我定位的迷惘，陈蓉发现自己渐渐难以专注的生活——对一切失去了活力、常常笑不出来。

对于这样“变得不像自己的自己”，一开始陈蓉只认为，或许是压力太大而已吧。直到那年陈蓉准备报考心理咨询师，她翻着课本，发现内容一条条关于抑郁症的症状描述：情绪起伏大、体重下降、对生活失去兴趣等等，都和最近发生在她身上的异变，如此吻合。

当时她感到非常恐惧，吓得马上丢开书本，伧惶逃离图书馆。但这份恐惧，并没有让她立刻就去求助医生。

在她心中产生更多的是疑问和迷惘：

“我真的生病了吗？”

“我是真的有问题吗？”

陈蓉说，当时的她很需要一个答案。她想知道自己会如此是不是因为生病了？还是，是自己哪里有问题？

于是她下了决心，挂了心理科医生的门诊。

在第一次会诊后，医生给她了一张检查单，上面写着“抑郁症”。

许多第一次生病的新手，都会经历一段自我质问的过程：

“为什么同样的状态只有我生病？是我抗压性太差吗？”

“为什么这件事会发生在我身上？”

对于为什么陈蓉会生病，医生给出了一段温柔的解释：

“抑郁就像是过敏一样，你只是刚好有这样的体质而已。”

既不是抗压性低、也不是心理素质差，

就只是心理“过敏”了，需要治疗。

回家后，陈蓉进行了约半年的药物治疗：在脑袋内分泌紊乱的时候，通过化学药物(吃药)，帮助体内化学递质水平回到基准。

她说很神奇的，吃了两周就有不一样的感觉，明显感觉到自己比较不胡思乱想了，不再强烈摆荡于正负情绪之间，渐渐地能找到平衡。

但前一阵子，处在高压工作环境下，陈蓉又历经了第二次的发病。

她本以为自己面对抑郁症会“一回生，两回熟“”，但内在真实的感受，其实是非常挫败的：“不是好了吗？为什么又复发了？”

她不禁反射性地在心里质问自己：“为什么你又要在同一个地方跌倒？”

陈蓉说，当她意识到自己又开始要批判自己的时候，她遇到了现在的“信仰”。

有一次，她跟朋友去参加一个基督教的礼拜活动，去听人讲道。牧师像是听到了她心里的问题般，就在礼拜时分享了跟“抑郁是种体质”类似的论点。

陈蓉说，或许是因为信仰的机缘，她才感觉心里多了一份被同理的支持感，停止不断谴责自己。

最后我好奇的问她：“如果之后又复发，你觉得信仰与‘抑郁是种体质’的论叙，能继续帮助你吗？”

陈蓉说，虽然有时还是会历经低潮，忍不住批判自己，但“信仰”和“体质说”，却能让她用不同的观点，面对生命的每个抉择。

她幽默的补充一句：“反正我就是有病，就是高敏感体质啊，我们就是活在一个‘有病’的社会啊。”

真心尊重陈蓉对抑郁症的诠释。但从她的经历来看，其实我觉得：

得抑郁症，既不是抗压性低，也不是因为心理素质差，更不是谁的错。

就只是像“对花粉过敏”、“对抑郁过敏”一样，需要适应和治疗而已。

因此，请温柔对待身边的每个“抑郁过敏”体质的朋友，

就像，很多人对花粉、香精、海鲜过敏一样！

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