从摆烂到重获动力？！我是怎么做到的。

倦怠麻木到动力满满？！我是怎么做到的。
反思总结了以下几点：
感受：明明自己觉得我要振作，要改变，但就是不想动。我认为本质的原因就是信心的丧失。具体表现为：
1.失控感。通常表现在计划失败后产生挫败感。这类计划的特点是投入时间长，花费精力，心血巨大。失败的原因在于，这类计划的制定一般是在情绪激动高涨的时候（比如看完鸡汤视频后），不够理智，计划的难度过高，对自己的能力过分高估，又觉得自己肯定能完成。结果就是在用大量的时间，高涨的情绪，全身心的投入收获了极致的挫败感。
for example：就像是一个没用过神器的lv1,在拥有了大佬给的装备后，信心满满（飘了），然后就贪了，直接去打大boss，而超出自己能力的那部分又不知道如何拆解，然后就内耗了。
怎么做：早起，这帮助你从新掌控生活的百分之十。熬夜不难，早起才难。而你控制你自己的作息，强不强帅不帅！然后去做你认为最困难的事，比如做数学题，但一定要在你的能力范围内（判断方法：你认为很困难，但你努力去做就可以完成的事），要有截止日期DDL。计划要回收，要有反馈。要收获成功体验，你看到这里，你就挺厉害的，这说明你有看完一篇文章方法论的勇气以及自制力，也反映了你先改变的心态。为你鼓掌！你能行的，加油捏~