本的二创文《后末日时代》设定类书籍--文中出现过的食物食谱4（侵删）
本文中的食谱均由智能AI“文心一言”生成。 WORD 16 香草--出现地点为第八章蓝莓芝士蛋糕的菜谱中 关于香草的菜： 菜名：香草烤鸡 特点：香气扑鼻，口感鲜美，适合家庭聚会或户外烧烤 用料： 鸡翅根：500克 青柠檬：1个 新鲜香草（如百里香、迷迭香等）：适量 橄榄油：适量 盐：适量 黑胡椒：适量 调料： 蒜粉：适量 姜粉：适量 辣椒粉：适量 蜂蜜：适量 步骤： 将鸡翅根用刀在表面划几刀，以便入味。 青柠檬挤出汁，将柠檬汁和橄榄油混合，加入盐和黑胡椒，将鸡翅根放入混合均匀，腌制30分钟。 在烤盘上铺上锡纸，将鸡翅根放入烤盘中，撒上新鲜香草和各种调料。 将烤盘放入预热好的烤箱中，以200度上下火烤15-20分钟，直到表面金黄，鸡肉熟透。 在烤制过程中，可以将蜂蜜和一点水混合，制成蜂蜜汁，刷在鸡翅根表面，增加口感和色泽。 烤好后，将鸡翅根取出，装盘，撒上少许香草点缀即可。 小贴士： 可以根据个人口味调整调料的种类和用量。 烤制时间和温度因烤箱不同，请根据实际情况调整。 如果没有新鲜香草，可以用干燥的香草代替。 热量：每份香草烤鸡热量约为400卡路里，蛋白质28克，脂肪18克，碳水化合物12克。 结束语：喜欢这道香草烤鸡吗？赶快回家试试吧！ WORD 17 奶油--出现地点为第八章蓝莓芝士蛋糕的菜谱中 以下是制作奶油的食谱： 菜名：自制奶油 特点：口感丝滑，健康无添加，适合搭配面包、水果等 用料： 全脂牛奶：500毫升 柠檬汁：45毫升 步骤： 将牛奶倒入锅中，以中火加热至冒泡，不断搅拌，防止煮沸。 将柠檬汁倒入碗中，加入15毫升牛奶，搅拌均匀。 将混合液慢慢倒入牛奶锅中，边倒边搅拌，降低火候，继续搅拌约2分钟，直到液体凝固成乳脂状。 将奶油倒入干净的容器中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏至少1小时，使其更加凝固。 小贴士： 柠檬汁的量可根据个人口味适当调整。 煮牛奶时要小心火候，不要煮沸。 冷藏后的奶油会更加细腻，口感更好。 祝您制作出美味的奶油，祝您用餐愉快！ WORD 18 蓝莓--出现地点为第八章蓝莓芝士蛋糕的菜谱中 关于蓝莓的菜： 菜名：蓝莓松饼 蓝莓松饼是一道美味健康的早餐或下午茶点心，其特点在于使用新鲜蓝莓和柠檬汁增添色彩和风味，同时保持松软口感。这道菜谱也将向您展示如何制作蓝莓酱，以及如何将松饼搭配奶油和新鲜水果，打造出一款精致的甜点。 用料： 蓝莓：250克 细砂糖：50克 柠檬汁：1汤匙 低筋面粉：125克 泡打粉：1/2茶匙 盐：1/4茶匙 鸡蛋：1个 牛奶：150毫升 无盐黄油：50克 调料： 鲜奶油：适量 新鲜水果：适量 步骤： 将蓝莓、糖和柠檬汁混合在一个小锅中，用中火煮至蓝莓软烂，形成蓝莓酱。将蓝莓酱倒入碗中，放凉备用。 在另一个碗中混合低筋面粉、泡打粉和盐，打入鸡蛋并加入牛奶，搅拌均匀。 将无盐黄油以小块加入锅中，用中火加热至溶化。倒入面糊，煎至表面起泡，反面煎至金黄色。 将松饼放入盘中，淋上蓝莓酱，再以鲜奶油和新鲜水果装饰即可享用。 小贴士： 如果您想要更酸的口感，可以在蓝莓酱中加入更多的柠檬汁。 可以根据个人口味选择搭配的鲜奶油和水果。 如果想要更健康的口感，可以用椰子油代替无盐黄油。 营养信息（每份）： 热量：518千卡 蛋白质：9克 脂肪：22克 碳水化合物：64克 建议每餐摄入量：1-2个松饼，搭配适量鲜奶油和水果。 结束语： 蓝莓松饼是一款美味健康的甜点，通过添加新鲜蓝莓和柠檬汁，使其色彩鲜艳、口感独特。同时，这款甜点也富含营养，适合作为早餐或下午茶点心。制作方法简单易懂，不妨试试看！ WORD 19 薄荷叶--出现地点为第八章蓝莓芝士蛋糕的菜谱中 关于薄荷叶的菜： 菜名：薄荷茶 特点：清香宜人，口感凉爽，适合夏季饮用 用料： 薄荷叶：5克 冰糖：适量 绿茶：适量 清水：适量 步骤： 将薄荷叶洗净，去掉老叶和枯叶，用清水浸泡10分钟，使其软化。 将薄荷叶和冰糖放入茶壶中，加入适量绿茶和清水，用开水冲泡。 盖上茶壶盖子，焖泡10分钟，使薄荷的香气充分释放。 倒出茶水，慢慢饮用。可以重复冲泡一次。 小贴士： 薄荷叶需要提前用清水浸泡，使其软化，以便更好地释放香气。 冲泡时要用开水，才能充分激发出薄荷叶的香气。 可以加入适量蜂蜜或柠檬片，增加口感和营养价值。 营养成分（每份）： 能量：100千卡 蛋白质：0.5克 脂肪：0克 碳水化合物：25克 结束语： 薄荷茶是一款清凉爽口的夏季饮品，具有清热解毒、提神醒脑、舒缓压力等功效。制作方法简单，适合家庭和办公室饮用。 WOED 20 披萨--出现地点为第八章萨菲与安达列斯的起床对话中 菜名：意式经典披萨 特点：浓郁的意大利风味，香气扑鼻，口感丰富，适合作为主食或晚餐 用料： 披萨饼皮： 高筋面粉250克 温水160克 酵母3克 盐1茶匙 糖1茶匙 橄榄油2汤匙 披萨酱： 番茄3个 洋葱1个 蒜头3瓣 牛至叶1茶匙 罗勒碎1茶匙 盐适量 黑胡椒适量 橄榄油适量 配料： 意式香肠2根 切片芝士适量 切片黑橄榄适量 切片青椒适量 切片红椒适量 切片洋葱适量 步骤： 制作披萨饼皮：将高筋面粉、温水、酵母、盐、糖混合在一起，揉成光滑的面团。加入橄榄油，继续揉至面团充分吸收橄榄油。盖上湿布，放在温暖的地方发酵约1小时，直到面团变得松软。 制作披萨酱：将番茄切成小块，洋葱和蒜头切碎。在热锅中加入橄榄油，放入洋葱和蒜头炒香。加入番茄，继续翻炒至番茄软烂。加入牛至叶、罗勒碎、盐和黑胡椒，翻炒均匀。盖上锅盖，煮10-15分钟，直到酱汁变浓稠。 准备配料：将意式香肠切成小块，芝士、黑橄榄、青椒和红椒切成薄片，洋葱切成小块。 制作披萨：将发酵好的面团分成两份，用擀面杖将其中一份擀成薄饼。在烤盘上抹上一点橄榄油，将薄饼放入烤盘中。在饼皮上抹上适量的披萨酱，撒上适量的芝士和配料。将另一份面团擀成薄饼，用模具切成圆形或三角形的小块，贴在披萨周围作为装饰。 烘烤披萨：在预热至200℃的烤箱中放入披萨，烘烤约15-20分钟，直到饼皮变得金黄酥脆。取出披萨，撒上一些新鲜的意大利香草作为装饰。 小贴士： 制作披萨饼皮时，发酵的时间和温度会影响饼皮的口感。发酵时间过长会使饼皮变得过于松软，发酵时间过短会使饼皮变得过于硬实。建议根据实际情况调整发酵时间。 在撒配料时，可以根据个人口味进行调整。例如，可以增加或减少芝士的用量，或者添加一些其他的配料，如蘑菇、青豆等。 烘烤披萨时，要注意观察饼皮的颜色，及时调整烤箱的温度和时间。如果饼皮颜色过深，可以调低烤箱温度或取出披萨，如果饼皮颜色过浅，可以调高烤箱温度或延长烘烤时间。 披萨可以在烤箱中保温，如果需要可以取出披萨，切成块状，再次放入烤箱中保温。 营养成分（每份）： 能量：约4000千焦 蛋白质：约28克 脂肪：约12克 碳水化合物：约76克 纤维素：约6克 （to be continued）（摸鱼本）
