【一周的健身】 82周-2019-继续走路，2019再见
【前言】
冬天变冷，走路热身健身~~~
不知不觉2019要结束了，在这里小小回顾一下。
每周的健身以及记录一直在坚持，其实也不算难，不想锻炼的时候就随意走走也好。
搬运的视频也不少，没仔细数过，不过估计有500个以上的视频，里面很多很不错的视频，小伙伴多多挖掘分享点赞投币，就这样。
2019再见！！！
【正文】
周一
上班前
40分钟走路🚶20分钟全身舞蹈有氧运动| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
室外走路30分钟
下班后
30分钟 走路 🚶+ P6 室内减肥快走操（路程任选）~~走掉脂肪，轻松享瘦
下班走路🚶30分钟
周二
上班前
20分钟走路🚶 P2 YouTube转载运动合集//zumba//tabata//有趣有氧//走路//大腿//手臂，P1内容展示
Funky moves, 真的很不错，其实前面也搬运过一个
室外走路🚶30分钟
搭乘地铁
下班后
30分钟 走路 🚶+ P6 室内减肥快走操（路程任选）~~走掉脂肪，轻松享瘦
周三
上班前
20分钟走路🚶20分钟全身舞蹈有氧运动| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
室外走路25分钟
下班后
30分钟 走路 🚶+ P6 室内减肥快走操（路程任选）~~走掉脂肪，轻松享瘦
室外走路25分钟
周四
上班前
25分钟走路🚶 【Leslie Sansone's Walk at Home】30分钟快速走路健身
室外走路30分钟
下班后
室外走路30分钟
周五
上午
20分钟走路🚶 室内减肥快走操（路程任选）~~走掉脂肪，轻松享瘦
室外走路30分钟
下午
40分钟 走路 🚶+ P6 室内减肥快走操（路程任选）~~走掉脂肪，轻松享瘦
周六
68分钟 走路 🚶+ P6 室内减肥快走操（路程任选）~~走掉脂肪，轻松享瘦
周日
上午
50分钟走路🚶 [REFITREV]-1小时zumba风格有氧运动
下午
50分钟 走路 🚶45分钟有氧舞蹈风运动2集////30分钟无跳跃或跳跃有氧
【后记】
已经82
