【前言】

继续宅，宅家里工作，继续运动

【正文】

周一

80分钟 走路 🚶 搏击78

30分钟 走路 🚶+ P6   有氧运动

周二

80分钟 走路 🚶 搏击78

50分钟 走路 🚶+ P6   zumba

周三

80分钟 走路 🚶 搏击78

40分钟 走路 🚶 搏击77

周四

80分钟 走路 🚶 搏击78

80分钟 走路 🚶 搏击82

周五

80分钟 走路 🚶+ P6  【STRONG by Zumba】YouTube转载运动合集//节奏感超强//燃脂

15分钟 世界武术冠军八段锦

周六

40分钟 走路 🚶 【STRONG by Zumba】YouTube转载运动合集//节奏感超强//燃脂

50分钟 走路 🚶 1小时蹦床运动//节奏感强//挺好玩的

60分钟 走路 🚶 P1 zumba风格有氧运动合集//有趣//有挑战

周日

30分钟 走路 🚶 搏击78

40分钟 走路 🚶 【STRONG by Zumba】YouTube转载运动合集//节奏感超强//燃脂

60分钟 走路 🚶 真一小时燃脂1000大卡，BTS音乐背景，结合了舞蹈和传统的运动动作，创造出最有趣，最激烈的健身活动，略渣画质

【后记】

恍恍惚惚中，度过了一个漫长的假期，尽管没有出去耍，但跟父母在一起的时间很欢乐，从毕业工作开始都没有这么久跟父母一起度过了，特别是元宵佳节。

明天开启家中上班模式。

加油武汉，加油中国

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