一天顶72小时！神之时间管理术，效率翻倍

时间管理法

目的:提高学习效率，还能保持高质量睡眠

1/100计划法，将计划的1%视为小目标并立即完成，降低完成难度。如果还是很难完成就再次降低目标，以保证完成为大前提。

番茄工作法

用时间小方计时器搭配番茄工作法，设置25分钟倒计时，中途若被打断中断计时器并重新开始，结束后计时休息五分钟，可做简单拉伸运动，看窗外风景等。

重复四个番茄钟后，休息半小时。

目的:集中注意力，提升大脑生产力

行动记录法

准备一个本子记录未来一周计划，另一个本子记录行动及具体使用时间，一周后进行对比

学习日志法

准备一个日志本

将学习目标写在左面，学习后立刻记录，将右边的格子填满

使用位置:读书，摘抄目录页，形成读书进度可视化