经常膝盖疼，该如何缓解呢？
随着社会的发展，人们开始逐渐关注自己的身体健康。有一句老话曾经说过，树老根先枯，人老腿先衰，由此可以看出膝盖是人体非常重要的关节。在我们的日常生活当中，经常会听到一些老年人说自己的膝盖疼，遇到风吹就好像针扎一样。并且现在有很多的年轻人也出现了这样的情况。
那么为什么越来越多的人会出现膝盖疼痛的情况呢？
1. 年龄的增长
如果老年人出现膝盖疼痛的情况，主要是因为随着年龄的增长，身体内的钙质逐渐流失，导致膝盖出现磨损，从而出现疼痛。
2. 运动方式不正确
不管是年轻人还是老年人，在运动时都需要注意运动方式，减轻膝盖肌肉的老化速度，如果运动过量或是运动前没有进行足够的热身，膝盖就非常容易受到损伤。
3. 不注意保暖
现在有很多年轻人不注意保暖，天气寒冷的时候仍然选择露出膝盖。到了一定年纪后就会出现老寒腿的情况，如果长时间不注意，寒气入侵到体内，郁结在膝盖处，就会导致膝盖疼痛。
4. 其他原因
当出现穿鞋大小不合适，走路姿势不正确，都会增加膝盖的受理程度，从而导致膝盖出现慢性损伤，时间长了膝盖就会出现疼痛。
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