被很多人讨厌怎么办？很焦虑（路人冷眼、朋友无视）

有时是我们太负面，让人家觉得不舒服，人家就给我们白眼冷眼什么的。

可有时我们自己也没有什么问题，就是向外的攀缘心重了些，看到对方了，对方觉得不舒服、不自在，就给我们白眼冷眼。

所以我一般走路什么的，都是把注意力放在自己的呼吸和放松的走路上，内视，不去东张西望看看这个人怎么样，那个人怎么样……所以人家在我身边走过也觉得自在，没有觉得被盯着看、被侵犯到。就算他们给我白眼，反正我也没看到，也不会难过。就算他们说不好听的，被我无意中听到了，我也继续把注意力放在呼吸上，至于觉得受到伤害了，就由着它流淌，就当它只是身体的某处不舒服而已，不挣扎，不陷进去，过一会它就褪去了……

有时候，那些给我们白眼冷眼的人，他们自己就是很负面的人，并不都是我们有什么问题，这时只有我们身语意清净，才知道不是自己的问题，是对方习气重，我们虽觉得受伤不舒服，但仍然可以淡定平静坦荡的活着。假如我们自己本身就有问题，傲慢，躁动不安，嗔恨嫉妒抱怨，那别人讨厌我们，我们自己都会觉得心虚，不能够坦荡的直面苦难。所以澄净内心，正身正语正意很重要，修定力很重要。

朋友不理，就不理吧，没事就去大自然走走，让心保持在宁静的状态中。宁静致远。宁静久了，烦恼减少，喜悦和爱自然充满心间。然后我们就可以给予他人爱，无条件的爱，不过度攀缘打扰的爱；从而不再试图从他人那里得到接纳和关爱。

现在的人绝大多数都是缺爱，缺安全感的，所以当我们成为爱本身，成为一个给予者而不是索取者时，自然地我们的周围，围满了试图从我们这吸取爱的能量，温暖的能量，喜悦的能量的人，围满了试图从我们这分一杯羹的人，围满了试图从我们这得到安全感的人。

你会发现，你总是被人惦记着，被人挂念着，被人关爱着，但是那时的我们，心是宁静的，是喜欢清净独处的，这样那样热闹的光景，反倒觉得心累了。虽然朋友众多，也可以与他们友好欢快的相处，但是相比之下，还是更享受一个人的独处清净时光。

这真是个矛盾，当我们缺爱时，总是试图向外索取，索取关爱，索取接纳，而别人却嫌弃我们，于是我们更没有安全感，更缺爱。

而当我们成为爱本身，享受一个人清净宁静的独处时光时，一大堆人惦记着你，想靠近你，想和你聊天，想占用你的大把时间，因为你身上有光芒，他和你说话、在一起都会觉得很舒服，甚至有的人他不在乎你累不累，只觉得和你说话就不寂寞了，和你聊天他觉得很舒服很开心，他自己开心舒服就好，他需要这些就好，不在乎你有没有自己的事情做，不在乎你累不累。

所以如果觉得自己没有朋友，那就让自己活成爱本身吧，做个给予者，到那时，肯定会到哪都会交到朋友。

在我们缺爱时，没安全感时，容易到处去索取，成为一个能量吸血鬼，那肯定会不被人喜欢的。

“穷则独善其身，达则兼济天下”，缺爱，就自己给自己爱，自己接纳自己，接纳自己的一切阴暗面、不好的、不够优秀的地方，但是外在也不造作伤害他人的事情：言语表情语气语调语速都平和平静，淡定从容，不傲慢不自卑。本能地生起傲慢自卑恐惧愧疚……，接纳它们就好，不抗拒，也不陷进去，像个旁观者一样，静静的觉察就好。接纳了自己，也就意味着尊重自己，我们尊重自己，别人也会跟着来尊重我们。

另外，常怀感恩之心、恭敬之心：

一、感情是相互的，我们尊重别人，别人也会尊重我们。

二、就算我们尊重别人、别人不领情，但恭敬的心都存到我们自己心里去了。恭敬心存多了，相由心生，这个人会给人感觉谦虚柔和、温润如玉，自然会到哪都受人欢迎、被人喜欢。

“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物”。如果我们能直面烦恼恐惧、就能超越烦恼恐惧，自然就可以自强自立；心常恭敬感恩别人，自然可以厚德载物。

既能自强不息，又能厚德载物，谁不喜欢这样的人呢？！确实偶尔也会有人不喜欢你，但是是少数，可以忽略不计。