一直爱而不得，是因为你没搞清：那到底是爱还是自恋。

导言：很多人都以为爱是一个对象问题，不是一个能力问题，但一个缺乏爱的能力的人换多少对象都很难幸福，无法完整地看待自己，总想从对方身上找补，关系要么处成虐与被虐要么处成利用与被利用，因为这并不是真正的爱，而是一种自恋

1.隐性自恋

有一类人表面上和和气气老好人，没有愤怒，不吵不闹，但关键时候迟到拖延，搞砸事情，或是身体不舒服，阴晴不定。还有一类人，既渴望对方独立有主见，又总想让对方顺从自己，或是只要对方没有满足自己就觉得对方并不爱她，可别人一旦爱上了他他却又开始轻视对方，而这些看起来很拧巴的部分，其实是他们把日常的敌意、屈辱和控制欲压抑到潜意识里，通过这种看似不和谐的言行爆发出来，引起对方的注意

2.显性自恋

有一类人对权利、美貌或名利有很强的执念，总觉得有钱有权或漂亮好看才能配得上心爱的人，总想逃避一切与无能有关的事物，否则就有种屈辱羞耻感。同时执着于自己永远是对的，一旦被证明自己有错，一旦别人对自己有所隐瞒，他都会勃然大怒，遇到感情危机时完全看不到对方的需求，总觉得他只要更有钱或更漂亮对方就会回到他身边，殊不知他只是在care那个理想化的自我，而这并不是爱。

调控：心理学家弗洛姆提到：要培养爱的能力，首先就是要克服想要利用他人来弥补自恋的冲动。只有这样你才能从自己的世界跳出来看到真实的他。爱不是利己主义的我，也不是利他主义的他，而是把关系的客观景象与自身的愿望、恐惧区分开来之后才能看到的我们