丽水莲城 | 男人必看8大保养秘籍，收藏好了~

临阵磨枪，不快也光。

士兵们上战场需要将兵刃打磨锋利，才更有可能取得战绩；

而男人们迈入情场自然也要将自己的“武器”精心保养，在那方面“取得战绩”。

因此，为了各位男性朋友们的长久性福，现推出以下丁丁保养秘籍，大家且看且珍惜

ONE

平躺比侧躺更好

睡觉时，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，比站立时受到的挤压更明显，一个不慎就可能发生睾丸扭转，痛且折磨。

TWO

双手按摩蛋蛋

可以在洗澡时或睡前双手按摩蛋蛋,拇指轻捏睾丸顺时、逆时按摩十分钟，能促进血液循环；如果蛋蛋内有睾丸炎或附睾炎，那么按摩时会有疼痛感，要尽快就医。

THREE

牛仔裤不要太常穿。

牛仔裤的透气性与延展性都较差，不利于蛋蛋的散热和舒展，从而影响精子生长环境，降低精子质量。

FOUR

定期检查

睾丸癌、阴茎癌早期发现好治疗，一旦发展到晚期，则疗效不理想。所以平时养成定期检查的习惯能将很多疾病扼杀在摇篮中。

FIVE

少去高温环境

比如桑拿房、无空调的工厂内等等，特别是室外高温工作者。高温环境会让精子的生存率变得很低，严重影响生育能力。

SIX

控制饮食，少摄入高脂肪类食物

身材长胖会让丁丁视觉上变小很多，到时一脱衣服就尴尬了。

SEVEN

提高睡眠质量

良好的夜间睡眠能促进睾酮的正常分泌，让性能力和性发育保持稳定。如果你的睡眠质量很低，一定要调整生活状态和饮食习惯，让自己尽快恢复。

EIGHT

经常清洗

男生最好也做到每天清洗，不仅要翻开包皮清洗污垢，连带着菊花处也要一同清洗干净。

以上8个保养技巧，你做到了几个呢？

温馨提示：

男生好好保养自己，不仅是对自身健康负责，也是保护另一半的一种方式。干净健康的丁丁不仅能预防一些疾病的产生与传播，还是维持性能力长久稳定的基础！