北师大Map丨各位准研究生们，开学前还能干点啥？听学姐的准没错！

23考研已经落下帷幕，很多小伙伴们都如愿的接收到了拟录取通知，现在就坐等录取通知书的到来，那么各位准研究生们，开学前需要做哪些准备呢？今天学姐就来和大家唠一唠~

学习篇

作为一个准研究生，先人一步进入学习状态肯定没错，无论你之前是否有科研经历，提前做准备都会让你的研究生生活更从容，如果你现在不知道做什么，别着急，学姐给大家几个小tips，请查收！

一、计划安排

试着写一份读研计划和职业规划。思考自己为什么读研，读研之后未来想要怎样发展。
如果立志读博，那读研期间的重心就要放在学术和论文上。

如果暂时没有读博的想法，在不耽误研究生学习的基础上再去多学习一些其他的技能，或者是考一些必备的证书，提升自己的能力，多一份选择。

所以现在的你，最好就要给自己定一个目标：学会哪些技能，考哪些证书，发表多少论文，每个阶段要大致完成什么目标，大目标和小目标相结合，给自己研究生生涯一个大致的规划吧！

二、联系导师

北师大MAP一般采用的是导师双选制，在导师见面之后每个学生可以填写三个导师志愿，然后导师再反选学生。

但是（划重点），虽然导师见面会是在开学后，实际上已经有不少主动的同学已经提前联系导师了，而有些导师也会提前确定学生，所以开学后再发邮件可能会落后他人一步，错失自己心仪的导师。

因此开学前大家可以多方面了解导师的信息，尽可能确定自己想研究的方向，在学校官网找到老师的邮箱，编辑好个人简历+学习计划或自己感兴趣这个课题的原因等，先给老师发一封邮件。

三、文献下载阅读

搜索和下载论文就是研究生一项基本的入门技能，研究生的学习必然离不开文献阅读。大多数小伙伴在本科接触最多就是知网，除此之外的网站还有百度学术、谷歌学术等等，之前复试的时候学姐也给大家开了文献营，现阶段如果想进行这方面学习的同学可以继续去听去实践。

还没有明确研究方向的同学们，可以提前看一下师兄师姐们已发表的论文，了解已有的研究方向有哪些，找到自己的研究兴趣，还可以直接和导师联系，确定要看的文献主题，这样更加高效！

读文献，可以让你了解导师的学术专长、学术观点，以及之前学长学姐做了哪些工作，取得了怎样的成绩？学校的科研条件怎么样？未来你能做什么？建议精读文献，精读一篇文献吸收的知识可能胜于粗读N多篇。

四、文献管理

学会利用软件来进行文献管理也是很重要的一环～目前最常见的管理软件是：NoteExpress、Endnote、Mendeley。

文献管理软件一般都自带阅读功能，不仅管理方便，阅读也相当方便。大家可以都尝试一下，选择出最适合自己的软件来用！之前咱们的复试系列课也有专门的文献管理的课程，这些都是可以反复去听的。

在看文献的同时，别忘了做笔记，要学会总结和思考文献中的观点，日积月累才会有新的idea~

五、英语学习

研究生阶段会经历阅读英文文献，产出论文，汇报交流，这每一步都离不开英语，所以英语的学习不能彻底放下。

大家可以找自己感兴趣领域的英文文献，尝试阅读，积累一些专业词汇，也可以看一些美剧、背台词或者模仿一些名人演讲，这些方法都可以帮助你提升自己的英语技能。

六、软件学习

熟练掌握常用软件和专业相关的软件也是很重要的！专业领域内的软件需要结合自己的研究方向通过文献、著作等进行学习。

而常用的软件如：SPSS、Matlab、Mplu、Eprime以及Office办公软件等，大家在暑假期间就可以开始学习啦，B站上一般都会有相应的课程资源供大家参考。

尤其是Office软件中的PPT，研究生阶段组会报告或学术会议报告是免不了的，一份好的PPT真的是加分利器！利用开学前这段时间，大家可以好好提升一下~

生活篇

等待录取通知书的这段时间是一段非常值得珍惜的缓冲时光，在这段时光里你可以做很多之前没有做的事情。去看因为考试好久都没能看完的书、在一个阳光的午后闷头大睡一个下午、和朋友一起去享受春日的烂漫时光......犒劳一下努力了这么久的自己。当然，你也可以选择找个实习充实一下自己，去做让自己开心的事。
研究生的生活是丰富多彩的，在读研期间，你会接触到许多机会，你会感受到这所学校的包容与生机。但同时，研究生生活也是忙碌的：上课、写论文、做实验、实习、工作......你们要逐渐接受自己成为大人的事实，开始承担起生活的责任，不再局限于象牙塔中。因此，在这之前，请享受每段缓冲的时光吧，好好休息，好好思考与沉淀自己。

一、保持好奇与热情

研究生时期，导师只是你的领路人，许多研究的过程和细节都需要你自己去探索和跟进。需要你保持热情与好奇，保持持续学习的心态，才能在研究的路上走得久、走得远。

在研究生阶段不可避免会有压力大的时候，这时候你的兴趣爱好就是舒缓压力的最好选择。坚持自己所喜欢的事，也会收获更多意想不到的惊喜。不要给自己太多束缚，保持好奇和热情，坚持做自己喜欢的事吧，不要着急，慢慢来，比较快～

二、规律作息、锻炼身体

终于走出了备考时的忙碌，可以短暂的摆脱压力和熬夜的坏习惯，不妨换一种生活方式，早睡早起，坚持定期锻炼，收获一个阳光健康的自己。无论生活多么繁忙，给自己留点时间跑起来，跳起来。保持强健的体魄，满心欢喜地迎接接下来的研究生生活！

三、多读书、读好书

在窗台边捧起书，听蝉鸣，从这个世界到书中的世界，秋天的凉爽不只有冰箱里捧出的西瓜，还有醍醐灌顶的文字。无论是电子书，还是纸质书，文字的温度都会被我们感触到！

当然除了课外书，大家还可以阅读一些专业书，提升一下自己的专业素养。不同方向的小伙伴们分别可以阅读哪些书呢？

临床与咨询：《认知疗法基础与应用（第二版）》、《团体咨询的策略与方法》、《心理动力学疗法——临床试用手册》、《家庭治疗技术》、《变态心理学》、《心理咨询面谈技术》

用户体验（UX）：《设计心理学》、《设计方法与策略：代尔夫特设计指南》《神经人因学：工作中的脑》《工程心理学》

心理测量与人力资源管理（MHR）：《人才测评——理论、方法、工具、实务》《HR最喜欢的人才测评：人才测评实战》《人力资源管理》《组织行为学》

品牌、广告与消费心理（BAC）：《感官品牌》《消费心理学：无所不在的时尚（第2版）》

心理与行为大数据（PBD）：《心理学研究方法》《社会心理学》《大数据时代》

教育与学校心理：《教育的情调》《认知天性》《教育中的心理效应》

看到这儿，不知道各位准研究生们是否对自己读研的规划有了更清晰的认识，学姐相信答案是肯定的。

那就换上新的行囊，准备好迎接你崭新的研究生生活吧！