女性老是便秘通常是由于气血亏虚、气滞、饮食不当等原因导致，大肠肠壁干燥，吸收粪便中的水分，导致大便干结不易排出，在中医上需根据病因对症用药。具体分析如下：

1、气滞

气滞引起的便秘需行气通腑，可遵医嘱用首乌、陈皮、青橘叶等中药来行气导滞。

2、气血亏虚

以滋补气血、润肠为主要目的，可遵医嘱用白术、当归等药物进行调理。

3、饮食不当

多吃易消化的食物，韭菜、菠菜等新鲜蔬菜富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，火龙果、香蕉等水果也可促进消化，润肠通便。禁食辛辣刺激、浓茶咖啡等食物。