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【马甲线日记】Day25

2020-05-11 21:40 作者:鸡蛋黄黄黄的 0人读过 | 我要投稿

饮食记录📝

早餐🥣：牛奶🥛➕西红柿➕鸡蛋➕简易蛋糕

喝了半盒纯牛奶，我一直不喝纯牛奶，要是烤进蛋糕里就觉得不错😂

午餐🥣：自制鸡蛋饼（用了煎和烤两种方式）油都很大，减肥期间，谨慎尝试，好吃到哭

左边煎的，右边放烤箱烤的，一模一样的材料：豆腐➕西葫芦➕红萝卜🥕➕虾米➕鸡蛋➕面粉➕五香粉➕盐。左边的更酥脆，右边的吃起来内部更像蒸鸡蛋糕。我觉得我改良改良配方，下次可以放蒸笼蒸一下，热量会低一些！

晚餐🥣：两个腌鸡蛋➕一个梨*

回了趟家，今天又是奔波的一天。看到妈妈腌了一桶鸡蛋，果断搬运🙈😌😁

爸爸买的梨直接就放家大门底下，我爸让我搬最大的那一袋进城😂

运动🏃‍♀️：keep13.03km➕250个卷腹➕6*3min平板支撑➕马甲线养成➕开合跳系列➕腹肌撕裂者进阶➕一组拉伸

每天都在去单位的路上和在单位晃悠，能走着不站着，能站着不坐着。动起来！反正也不费劲儿

已基本恢复全天的饮食状态，这样心情真的好好啊！蓦然回首觉得细水长流才是王道！不要太饿，然后运动的时候就不会很抗拒。

baby们！

明天见🧖🏻‍♀️

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