女人之美，应由内而外散发

“俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊”，是古代文人对女性美的要求。

女人的一生都在追求美丽，对于美的要求在不同的时期各有不同。尽管对美的定义不尽相同，但在护肤保养方面则是大同小异，都是为了肤如凝脂，翩若惊鸿，婉若游龙。

留住青春是每个女人迫切想要知道的。有的女性朋友选择高级的，昂贵的化妆品;有的女性则愿意花费巨资到美容院做美容；有的女性朋友沉迷于整容，但有时候结果往往不尽人意。

这种靠外在的美并不正常。真正的美丽是由内而外散发出来的，而并非仅仅停留于表面。

那究竟怎么做才能让自己由内而外地美丽呢?

最重要的一点是保持身体阴阳平衡。

古人认为保持身体的阴阳平衡是保持美丽的关键。从古人认为的角度上说，阴阳四季都平衡的人是不容易受疾病侵袭的，而人一旦违背了阴阳平衡，身体各种疾病就会慢慢浮现了。

都说人体是一个有机的整体，我们的颜面五官、发肤须甲都是身体的一部分，如果想要由内而外散发的美丽，那最有效的方法就是要维持人体的阴阳平衡。

如果某一天身体不平衡了，那我们整个人就会变得没有精神，身体乏力，面色苍白，看起来弱不禁风。

想达到人体的平衡，应该注意什么呢？

一、注意顺应四时

在日常的饮食生活中，要有规律，不能饱一顿饿一顿。每一顿不能过饥或过饱，不能偏食挑食，保持营养均衡。

注意在春季时可以多酸，夏季多苦，秋季多辛辣，冬季多咸。

在每日起居上，春夏季应当晚点睡觉，早点起，秋季应当早睡早起，冬季的时候应该早睡晚起。

二、注意调节情绪

要想提升自身修养，就需要我们在思考问题时，保持理智，要懂得控制自己的情绪，不能大喜、大悲或者大怒。

在日常生活中，要积极参加各类社交活动，保持愉悦的心情，建立起自信心，学会调节自己的感情，通过与周围的人的交流而维护好双方的关系。

在遇到矛盾时，要拥有宽广的胸襟，学会原谅别人，学会站在别人的角度思考问题。

面对人生的大起大落时，不要太过担忧，发生重大变故后，要保持冷静，理性处理，以笑对之。大事过后，需尽快将其忘掉，不要整日沉溺于过去得事情。

三、控制饮食

在饮食方面，我们要合理分配三餐。俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

无论是哪一餐，都必须要保证营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的摄取量要充足。

切记不能暴饮暴食，也不能太过饥饿。

四、少吃油炸、膨化

长期食用油炸、膨化类食品对身体没有什么好处。长期食用会引起肥胖，尤其是虚胖，也会影响人体各个系统的正常运转，从而影响人体的健康。

要保证身体的正常运转，体内气的平稳不消耗，致密不散，才能确保阴阳平衡，这样才能确保人的精神旺盛，生命力才会更为强盛。

五、药物调理

女性在阴阳失衡后，身体便会表现出一系列症状，此时也可通过一些药物来调理。

要先知道哪个地方阴阳失调，才能很好的通过药物调理，那么阴阳之偏盛或偏衰即可得到改善。当身体的阴阳获得平衡后，我们的病情才能得到改善。

女性朋友要注意，发现自己阴阳失衡之后，必须先想办法调整。