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健康是生活习惯的结果

2021-05-10 11:06 作者:健康养生播库  | 我要投稿

本文参考于:"营养恢复健康"和"宝妈印象"公众号
我们讲一些轻松愉快的话题

今日话题…健康是生活习惯的结果

影响健康的因素是多方面的,我们常知道的,生活方式,医疗教育遗传,环境,,,,,,其实很多的

但是其实我们能把握的,也仅仅是生活方式

愉快的心情,均衡的饮食,充足的睡眠,适量的运动。这是我们能把控的


很多人一病,就想着要去医院找医生吃药。可是你有想过吗?是哪些因素影响了你的健康?导致你生病?
往往对你影响最大的,你能把控的,也就是这4点。尤其是那些长期的慢性病。


如果这个病人不改变情绪。不改变饮食结构。不去运动。还熬夜。你去求助医生。依赖药物。病人是没法完全康复的。
因为病人一直在制造疾病。生产疾病。


只有患者学会了,如何照顾自己。如何在生活中养成好习惯,每一个习惯都是有利于健康的。他才能彻底的康复。

送给大家三段话。
1.你是你吃出来的。也是你的生活习惯培养出来的。


2.许多人期望真的有什么神丹妙药,可以治好病。而不用改变你的生活习惯。饮食习惯。那是掩耳盗铃。

3.错误的习惯再小。日积月累下来就会导致疾病或者是病情加重。

而为身体加分的动作在小。只要持续不断的去积累。对健康都是有利的。
对于有健康问题的人,运动的目的不是锻炼,已经透支,就不适合锻炼,越运动亏损越大。

运动的目的是促进血液循环,放松,让血液动起来,内脏动起来,动起来就有活力,有生命力,随时随地动起来

身体出现累,是全身肌肉
、经络出现酸痛,疲倦,是身体的透支的劳力,身体总是智慧,通过大哈欠,时不时总想闭眼休息,这是减少能量的再次透支。

夏天,身体中的阳气开始向外生发,同时,大量的排汗,储存的能量也是一种消耗!原身体的储存小于透支,身体的累、疲倦出现感觉的到。
每天营养的支持,起码维持身体的储蓄能量

实际上,营养不是来治疗疾病的。我们并不是通过营养素来调理疾病。而疾病本身,恰恰是因为你的身体缺了某些营养,从而引起的疾病。我们只是把身体缺的还给身体。利用身体的新陈代谢。身体自己帮你修复。

任何疾病的调理,其实很简单

给到身体需要的养分,促进血液循环,让有营养的养分进到需要修复的部位,身体自己帮你修复。两个环节缺一不可

今天就到这里,祝福大家

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