【杂志采访】本田仁美X小栗有以的美体塑身秘诀 220602 S Cawaii!偶像特辑号
自律展现肌肤好身材
这个夏天、迫切向往♡
夏天正是展现肌肤的时机♪
但为了展示有必要好好塑身！我们向女孩子向往的身材的小栗和本田询问了从内侧和从外侧的美体塑身秘诀♡
平时在做什么样的美体？
本田：因为保持能跳舞的身材很重要，所以不会做节食瘦身。吃掉的分量会注意通过健身和普拉提好好动起来保持身材。
小栗：我看着hi酱会提高美的意识。没有舞蹈课程的时候，我的目标是每天走一万步。快要有拍摄工作的时候，我会一边看YouTube一边锻炼。锻炼的时候我也不会决定次数和时间，也不会称体重，不会太勉强自己，能做的时候好好做。我好像适合轻松锻炼！
塑身之后也有余裕穿展示肌肤的服装♡
平时的生活中注意的事情
本田：我有注意在家的时候穿厚实的袜子还有压力裤袜不让腿着凉。还有用出天然蒸汽的红豆的热敷让在意的地方暖起来。
小栗：防寒对策很完备呢。我为了脚脖子不冷穿着指原莉乃推荐的暖脚套睡觉，还有拍电视剧的时候也快到正式开拍还穿着呢。
本田：还有多睡觉。7小时是理想的时间，我睡前会听波浪还有自然声音的音乐来放松。
小栗：我也是睡7小时最好。在适合自己的枕头上喷香氛喷雾再睡。
好好按摩护理很重要
美体的5个关键词
1. 一周两次去健身房锻炼
2. 晚上放松好好睡
3. 让身体不着凉好好温暖
4. 每天都洗好澡就按摩
5. 吃以蔬菜和发酵食品为中心
每身衣服都很可爱♡
白色的上衣配红色的裤子真的很可爱。能看到一点肚子的上衣的长度绝妙！引人注目的红色的裤子也很新鲜。家居服也很喜欢。家居服我不会穿这么薄，会完全防备（笑）。平时我会穿毛巾质地的舒服的家居服。
想要挑战彩色裤子
以前我很喜欢花边还有蝴蝶结经常穿可爱系的衣服，但是去了韩国大家都穿修身的我也渐渐变穿修身了。对热门时尚的衣服也有了兴趣，至今为止没有穿过的各种类型的衣服也开始穿了。最近我平时穿的是以牛仔裤或者修身裤加外套的休闲风为中心。
自信的部分1-锁骨
因为对锁骨有自信，所以经常穿露出锁骨线条的衣服。护理是用美颜器械在化妆前从脖子周围到锁骨进行淋巴按摩。因为是很难按摩到的地方，所以我推荐用美颜器械进行刺激让血液循环更流畅。早晨，血液循环流畅的话我脸也会消肿。
自信的部分2-背部
背部是在健身房锻炼的所以有自信的部分。因为肌肉量少，私人教练的每周两次的课程我一定会去。进行肩胛骨拉伸的话也会缓和肩痛一石二鸟！
自信的部分3-腿
洗好澡我用蜂蜜味的身体乳按摩，会好好按摩腿部。水肿会用美颜器械来对付。睡觉的时候为了血液循环更好我会穿压力裤袜，早晨起来就畅快了！
本田仁美
2001年10月6日出生
栃木县出身。昵称hi酱。AKB TEAM 8、TEAM A兼任。59th单曲「是前男友」首次担任CENTER。
请告诉我对方的印象♡
小栗：hi酱是对化妆还有美容很有自己的执着的自律的人。因为有喜欢的化妆品，所以没在用自己的化妆品吧？
本田：底妆我是想用自己喜欢的产品。有以酱有好好在防晒我很想学习！
小栗：我有撑伞还有吃防晒的药。但是还是hi酱比较白。
本田：有以酱喜欢健康食品所以吃的方面也很注意呢。
小栗：hi酱才是对蔬菜和好吃的咖啡店很熟悉吧。
本田：嗯。喜欢有机的。我们吃方面的喜好很像，所以说到吃说不完的话呢。
吃的方面还有推荐的零食是？
本田：我有注意多吃蔬菜，所以冰箱里经常放着沙粒豌豆、西兰花和杏鲍菇。早上固定是吃蔬菜和南瓜汤还有贝果，晚上注意8点后就不吃东西了。
小栗：我的规则是晚上睡觉的三小时前不吃东西。晚上9点以后吃对消化好的东西。
本田：我推荐的零食是煮鸡蛋。还有醋海藻、醋海蕴、纳豆、水果这些吧。
小栗：我也喜欢煮鸡蛋。我有注意不吃零食，想吃的时候我会吃可可巧克力、坚果、汤、烤红薯之类。
柔和优美的身材是理想
AKB48里，除了自己以外自律的人是？
本田：AKB48的各位都很自律。超级瘦的奈奈桑（冈田奈奈）也对吃很讲究呢。
小栗：确实吃的方面是奈奈桑。
本田：从我们看来，一直在吃新生姜和纳豆卷吧？
小栗：确实一直在吃。我们在吃便当和配餐的时候奈奈桑为了拍摄时候不显肚子就不吃呢。hi酱也在美容方面很自律。
本田：不是，有以酱才在吃的方面很健康又自律。喜欢鱼类和玄米，吃着健康的东西从内侧开始追求着美呢。
理想的身材是？
小栗：有以的理想是小嶋陽菜。虽然腰和脚脖子都很细，但是柔软的棉花糖身材真的很棒♡
本田：我懂～！柔和的身材真的很棒。有适度的肌肉，柔美的身材是理想。
小栗：嗯嗯。健康的凹凸有致的身材好。我是“累的时候就明天做吧”这样的心情不太勉强自己地在锻炼着，目标是健康身材。
帅气的舞曲
本田：新歌「是前男友」是颠覆了我们至今为止的印象的歌。继前一首「根叶皆Rumor」又是帅气舞蹈的好歌完成了呢。能当大家看到AKB48新的一面呢。
小栗：是的呢。至今为止的单曲造型都没有裤子，这次想让大家看到帅气的AKB48！
本田：你喜欢的舞蹈动作是？
小栗：副歌的时候蹲下去再站起来那里。
本田：一样！我也喜欢那里。个人来说我这次让我站上了CENTER。间奏之前有一小段solo部分，大家一起做一样的动作我也很喜欢。
站上一次那个舞台
小栗：最近不仅是可爱系的歌曲，帅气的歌曲等等歌曲类型范围也在变广，想要更多人听到我们的歌曲。为此我个人也在电视剧和模特等等工作上努力着想要更多人知道我们的名字。现在在拍「恋爱屁话」演戏也在努力着！
本田：我也想要试试看演戏的工作呢。还有大家一起上综艺节目，想要扩展唱跳以外的可能性。大一点的目标……想要站上红白歌合战这个大舞台！想要站上一次那个舞台。
AKB48
化妆包的内容大公开
杂志登场的S Cawaii!!选拔成员全员的化妆包内容大公开！从平时使用的到工作使用的大家的化妆品都要看看哦♡
02 本田仁美
A NOTONE PEACH BLUSH TOAST CAFE EYE PALETTE
B STYLE BY AIAHN VOLUME & CURL MASCARA
C SHU UEMURA HARD FORMULA WARM TAUPE
D ROMAND ZERO VELVERT TINT #10
E 镊子
眼影也好唇釉也好都是哑光LOVE
无印良品的化妆包收纳能力超群
A NOTONE的眼影02没有多余的颜色
B STYLE BY AIAHN是不会结块的睫毛膏
C 植村秀的眉笔WARM TAUPE不会太硬
D ROMAND的FEVER是不会干燥的半哑光唇釉
E 为了分开睫毛必须的镊子
