【前言】

继续运动，出门工作啦啦啦(～￣▽￣)～

朋友圈里都在晒春天的照片，赏心悦目+生机勃勃，😊

【正文】

周一

60分钟  走路🚶【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

40分钟  走路🚶【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

60分钟  走路🚶【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

有更新视频~

周二

30分钟  30分钟无器械燃脂全身有氧HIIT

10分钟运动+20分钟走路

60分钟  走路🚶【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

周三

30分钟  🚶【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

骑行🚲40分钟

30分钟  🚶30分钟无器械燃脂全身有氧HIIT   

周四

40分钟  走路🚶【20200301】一波走路视频//YouTube转载运动合集，虽然不能出门，但可以家里走起来，每个人都加油~~~

骑行🚲40分钟
30分钟  🚶30分钟无器械燃脂全身有氧HIIT

周五

60分钟  走路🚶【20200301】一波走路视频//YouTube转载运动合集，虽然不能出门，但可以家里走起来，每个人都加油~~~

60分钟 走路 🚶 网易云音乐body combat的歌曲集合

周六

60分钟  走路🚶【20200301】一波走路视频//YouTube转载运动合集，虽然不能出门，但可以家里走起来，每个人都加油~~~

40分钟 走路 🚶 网易云音乐body combat的歌曲集合

60分钟 走路 🚶 网易云音乐body combat的歌曲集合

周日

70分钟 走路 🚶 网易云音乐body combat的歌曲集合

60分钟  🚶室内减肥快走操（路程任选）~~走掉脂肪，轻松享瘦

【后记】

去宜家逛了逛，春暖花开正好。自己体重恒定了好久，自己打算挑战一下稍微高强度一点点的运动，尝试打破一下平湖状态。

已经97篇健身周记 📔 ，可以来试试