一周话题 | 成绩提升太慢，一直焦虑怎么办？

大家好呀，又到了我们的一周话题时间啦，随着高考越来越近，小历也收到了很多宝子们的留言，说自己成绩一直不见起色，一直焦虑可该怎么办呢？哎，不要着急，今天咱们来聊一聊该怎么办。

首先恭喜上周的一周话题里这位淀粉点赞最多哦~大家积极互动，下一个上榜的就是你~

// 一、自问：方法问题

成绩上不去，首先需要查一查，是不是自己的方法出了问题？怎么检查？当然是用知识掌握情况来检查。

来，先回答一下：你现在知道自己历史最薄弱的环节在哪里吗？你知道土地改革这个考点，在书本或者定哥笔记的多少页，哪一课，上面还是下面，周围有哪些考点吗？

如果不知道，或者只能答出来一个，那说明要么是你的记忆力还需提升，要么就是方法不对。大家都是十几岁的孩子，记忆力都大差不差，所以最大的问题可能就出在方法。你的方法如果不能让你很好地学习到知识点，那么这还算是正确的方法吗？一句话，判断方法对不对，就看你掌握了多少。没学会，就立刻改革方法，不断试错，找最适合自己的。

你现在的方法是不是最适合自己的呢？有没有过试错的经历呢？欢迎在评论区留下来，说不定你过往的经历，可以点亮一个正在迷茫的同学~

//二、他问：攀比问题

现在很流行一个词叫“内卷”，不知道大家是否会被内卷所困？不过反思，内卷给大家带来了什么呢，是利大于弊还是弊大于利？其实内卷是最低层次的内部斗争，白白的和别人比，消耗自己的精力没有意义。有这个时间，不如跳出来专注自身，只管好自己，让自己比昨天又多进步了一点就好。

你有过被内卷的日子吗？或者你觉得自己现在正处在内卷之中吗？有任何关于内卷的压力和看法统统都可以留言告诉我们，或者你需要一个人倾诉，也可以给我们留言，每一位淀粉的情绪，都值得被看见~

//三、如何缓解焦虑

这里有一个最重要的方法：活在当下。就是只关注当下，手头上，目前，这一秒，你正在做的事情。往者不可谏，来者不可追，你能把握的，只有当下切切实实属于你自己的这一分一秒。

很多时候的焦虑都是自己或者别人人为加之，来，咱们深呼吸，从根源找到问题所在，慢下心来一点一点去解决它，你会发现，焦虑的事情其实没那么可怕。

脚踏实地，一点一点去做就好~

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好啦，今天的内容就到这里啦~如果大家有什么疑问，也欢迎留言区告诉我们。你们的意见，能够帮助我们更好地成长~

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