宝宝经常翻身睡不够，家长不要忽视两点

宝宝的睡眠对于身体发育和神经系统发育至关重要。当宝宝开始翻身后，有可能导致睡眠不足，因此家长需要重视以下两点。

第一，稳妥地修改睡姿。宝宝开始翻身后，可能会因为舒适而习惯于侧卧睡姿，甚至是面朝下。这些姿势在睡眠时会造成一定的压力和阻碍宝宝的正常呼吸。为了避免这种情况，家长应注意帮助宝宝调整睡姿，让他们选择一个最合适的姿势，同时注意固定和稳定。

第二，制定健康的作息习惯。宝宝睡眠习惯需要定期调整和养成。每个宝宝的睡眠需求都可能不同，有些宝宝可能需要更多的睡眠，有些则需要少一些。因此，家长需要做好相应的实验和调整，帮助宝宝养成健康的作息习惯，包括规律的作息时间、定时的喂养和固定的睡觉时间等。

尽量让宝宝在环境舒适、安全、稳定的情况下睡觉，例如保持房间温度、室内空气流通等。同时，家长也需要注意观察宝宝的睡眠质量和自然反应，及时记录和评估宝宝的睡眠情况，为宝宝制定更科学的睡眠计划和习惯，保证健康成长。

总之，家长需要养成注意观察、定期调整的习惯，以确保宝宝的睡眠充足和质量。在这个过程中，让宝宝拥有舒适、安全、健康的睡眠环境，并且加强关注和照顾，在保证自然睡眠循环的基础上，也能更好地促进宝宝的身体和神经系统的发育。