拍手保健康!来给自己鼓鼓掌
中医认为,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,可以轻松缓解相应部位的病症。拍手保健康!来给自己鼓鼓掌!

1.拍手心。将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

2.拍手背。将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。
手背所在的穴区对应整个脊柱,多拍拍手背对颈、胸、腰、骶椎,颈椎病、腰椎病有养护作用。

3.拍掌根。将两手向上翘一翘,再手心相对,露出掌根;或将两手十指相扣,掌根相对,两手掌根相合拍击100次,以掌根微痛、能够忍受为度。经常拍一拍掌根对泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等可以起到预防作用。

4.十指互叩。两手十指相对,一手的五指分别与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

5.虎口对击。两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。

手上的穴位非常多,拍手法可以促进血液循环,通经活络,通达五脏六腑。
