喝了15年，吐血整理的咖啡硬货

咖啡对运动的影响

运动营养师培训教程(基础知识与技能运动营养咨询与指导职业技能系列教材)

如果你同时有健身和喝咖啡的习惯，提前一个小时喝，让咖啡因达到一个巅峰状态。再去运动会帮助自己获得更好的运动状态。

在中国最新的超重肥胖营养指南里指出咖啡或咖啡提取物饮料可能有助于体重减轻，体脂减少并且有助于保持减重效果。