肝气郁结?中健华科建议常饮此茶

“女子以肝为先天”，因为肝脏是储血的主要部位，而女人是“以血为本”的，所以女性的肝是养血、养命的。

女性如何养肝?这应根据不同的证候采取不同的方法。

比如肝血虚是补肝血，肝阴虚是养阴养肝，肝火旺是泻肝火，肝气滞是清肝气……

今天就给大家讲讲肝气郁结，这也是女性很多身心健康问题的根本原因。

一、肝气郁结是女性疾病的三大根源之一

女性常见病基本可以归结为三个原因——虚、寒、肝郁。明显的肝压抑对妇女健康的影响。

一旦肝气郁结，肝气就不能起到很好的疏导和调节作用，就会使气血堵塞，进而导致一系列的亚健康问题和疾病。

如:情绪低落、情绪烦躁、爱叹气、抑郁、口干苦、夜睡不安、月经不调、乳房压痛、结节性肌瘤增生等。

此外，肝郁也容易引起脾虚。肝和脾是相互联系的。无论是肝气不松弛，还是肝木太旺，都会影响脾土的运运功能，造成脾虚。

二、自测肝郁脾虚

情绪低落，喜欢生闷气，或焦虑悲观，喜欢叹气;

乳房压痛，月经前更明显;

食欲不佳，消化不良，易拉肚子，情绪波动加重;

气色差、肤色暗，容易长黄褐斑;

头晕，容易疲劳，总觉得精力不够;

月经不规律，如月经推迟甚至闭经，月经减少，血块增多，痛经等。

舌色暗淡，中间凸起两侧凹;

乳腺增生、结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病(长期肝郁脾虚，体内容易产生痰湿，痰瘀互结，从而形成结节、肌瘤等有形之邪)。

如果有2个以上，很可能是肝气郁结，需要疏通肝郁。

三、乳房下垂舒缓肝郁用“玫瑰”

经常肝气不舒服，肝气郁结，肝气脾虚的女性朋友，一定要积极调节肝气，使气性通畅，能有效地改善整个人的心情和气色，使之如春暖花开。

而滋补肝上第一推玫瑰。因为玫瑰对肝脏的调节是双向的:对于肝气上升不足、心情不愉快的人，玫瑰能疏导肝气;对于肝气上升过多、脾气暴躁的人来说，玫瑰能降肝火，可以说是养肝、调肝血、解肝郁、平肝火、平肝气，一步到位的不可多得之选。

功能:润肝解郁，活血化瘀，活血调经。

原料:玫瑰3-5朵，枸杞15粒。

做法:用开水冲泡，保暖衣物即可。

用法:月经前饮用。根据你的情况，在月经前一周连续喝3-5天。如月经量较多，连续喝水3天;月经量比较小，可以连续喝5天。

日常保健可一周一次，四季兼顾。如果宫寒、痛经问题比较明显，可以搭配姜、红糖来喝，不仅能化瘀益气，还能散寒、暖子宫