体力下降，精力不够，山药，西洋参给你加把劲!
体力下降，头沉乏力，而且越乏这个头，越不舒服啊，脑力极度下降，感觉你这脑子就不行了，逻辑能力，判断能力，耐力，脑子的活力极度的下降，同时伴有腰肌酸软，神疲乏力等这些症状。
这个你拿西药还现在暂时没什么办法，那就得拿中医这个补肾啊，补阳气这种办法。
中医里边，有一个很有意思的一个说法，这个肾里边有肾精，这个大脑里边这个发空，发疲惫，这种感觉，必须要填这个肾精才行，可以讲山药另外再加上一个西洋参，这两个配合在一起做成西洋参山药粥，山药走肺脾肾三藏，而且这个补肾作用还不差，既能够滋补啊肾阴，还能够健脾益气光，填补了肾精还不够，气足则神旺，所以必须要加一点补气药来住他这个肾精来化器，所以要放少一点的西洋参。
怎么熬呢?
西洋参的水啊，放在锅上，然后底下给给，火稍微开的时候呢，就开始放山药粉，一边放山药粉一边用筷子搅，用勺也可以一边放一边搅，五分钟之内，小火五分钟就变成山药粥，而且里边有西洋参的力量，通常在两三天左右就能见效，但是真要是说起到比较好的，建议吃一个月左右吧。
