李松蔚：5%的改变-打开你的自我认知

5%的改变-打开你的自我认知

1，为什么我要接受其他人定义的生活？课题分离

2，跑步有标准么？愉悦的体验

3，自我接纳->自我关照 对自己好一点

4，自己是自己的朋友么 还是敌人？自我厌恶

5，亲密关系，对亲密的人反而更苛责

6，控制不住自己的情绪，正字记录一下